Vyjděte po schodech do kanceláře! A pracuje mnoho stehna cvičení [Yoshirogu]

kanceláři můžete udělat při dojíždění by bylo opravdu tělo je chladný, může to být příčinou stehna zhoustne. Takže tentokrát představím cvičení stehen, které budu moci udělat při dojíždění do kanceláře.

Studená vede k nižším tělesným tukům

Jedna z ženských problémů je studená. Vzhledem k tomu, že je možné, že nižší tělesného tuku a tělo ochlazuje, to je místo, kde chcete, aby pevně opatření.

„Nemůžu spát s studených nohou“, „stop je zima iv létě“, atd. Myslím, že u žen, které trpí špatným krevním oběhem, je mnoho. Chilling je jednou z velkých příčin nižších tělesných tuků. To, metabolismus a spodní část těla je zima je špatná, protože odpady a vlhkost, tuk má tendenci se hromadit.

Citace: Healthcare University

Svalový trénink pro utahování stehen!

Tentokrát se zaměříme na ztenčení stehen. Trénink svalů je schopen očekávat účinek ztenčení stehna. Provedením svalový trénink, můžete být schopni zúžit celou nohu, stejně jako stehna.
spalovat tuk vlakem svaly, které jsou vyžadovány cvičením svalů

, vzít edém, stejně jako stehna jen štíhlé, že korekce zkreslení, můžete tak důležité také zúžit celý nohu.

Citace: Healthcare University

Chůze se schody doporučujeme!

Při chůzi v pravé pozici můžete očekávat efekt utažení nohou. Využijte schodiště co nejvíce při dojíždění do kanceláře. Půjdete-li v

správnou cestu, je utahování nohy s svalové síly, protože používá vyvážené svaly nohou. Nejen proto, že jde o aerobní cvičení, ale má také vliv na spalování tuků. Kromě toho, krevní oběh se zlepšuje tím, že podnět na chodidlech, také může otok těžkou nohu.

Citace: I když zdravotní péče univerzita je

Jde o to studený, které se říká, že jednou z příčin stehna je podporovat krevní oběh
je

stehna zhoustne, je možné ochladit Je to proto, že krevní oběh má tendenci se zhoršovat. Začlenění cvičení můžete udělat při dojíždění do kanceláře, budete snažit vliv na zlepšení krevního oběhu.