Opravdu tenký! Co? Se stala žhavým tématem ve lži, opravdu [Yoshirogu]

ulic, způsob dieta označována jako „zhubnout tím, že prostě jíst zelí.“ Snažil jsem se prozkoumat tuto lež · upřímný důvod, proč se říká, že je tenká v zelné stravě.

Co je to zelná strava?

Zelná strava je způsob stravování, který obhajuje profesor katechologické kliniky pro lékařské univerzity v Kjótu Yoshida Toshihide.
Toshihide Yoshida učitel je lékař obezity zahraniční učitel byl zelí dieta, která dorazila výsledek strávil 20 let a zároveň čelí pacienta jako lékař.

Citace: Healthcare University

Jaký je způsob stravování zelí?

Tak co přesně je zelná strava? Ukážeme vám konkrétní metody. V přední části
(1) jídlo, jíst jeden z 6 minut zelí

řez do asi 5 cm čtverečních, opustit žvýkací. Vždy jíst více než 10 minut a používat pouze neomrzlé oblékání.

(2) vždy
také 70 g bílkovin denně

341 g Pokud prase stehenní maso, pokud budete jíst, pokud kuřecí prsa maso 313g, bude brát bílkovin 70 g. Tím, že ji chráníte, můžete očekávat, že budete mít účinek, který zabrání ztrátě svalové hmoty, která má tendenci být stravou s omezenou stravou.

Citace: University Health Care
zhubnout v
zelí stravy Opravdu?
a

zelí strava, prostě „zhubnout, pokud budete jíst zelí“ vážně Toiiu není Not sytosti centrum je stimulován k jídlu před jídlem, věc, že ​​účinek zabránit přejídání se dá očekávat. Takže, bude to „dieta být štíhlá, aby skutečně“ být provedeno správně.

Zelná strava je dietní způsob, jak jíst "zelí před jídlem, aby se předešlo přejídání" na poslední. Vzhledem k tomu,

, neznamená, že „zhubnout, pokud budete jíst zelí,“ s klidnou myslí jako „v pořádku, protože jsem jedla zelí“, když budete jíst příliš mnoho, bude tuk v průběhu kalorií u konce.

Citace: Zdravotní univerzita

Bez zelí je to neúčinné, je to lež?

Zelenina, jiná než zelí, nemá žádný účinek! Přestože se zdá, že je schopen slyšet pověsti o tom, že je taková, atd., Nezdá se, že je to taková věc. Závěrem je také OK zelenina. Pokud se většinou používá zelenina s několika kaloriemi, jako je například listová zelenina, budou dosaženy účinky.

Pokud však existuje Gotae skus jako zelí, ale to nemá moc, pokud jde o low-cost zeleniny. V tomto smyslu je zelí ideální pro tuto dietní metodu.

Kromě toho zelenina bohatá na kalorie, jako jsou dýně a brambory, není vhodná pro náhradu kapusty.

Citace: Zdravotní univerzita

Pojďme opravdu ztenčit se zelovou dietou!
je třeba říci, na

Které metody diety, ale to je tajemství úspěchu provést správným způsobem chránit pozornost bodu. Bude na vás záviset, zda to uděláte "opravdu" nebo "lži", pokud jde o to, zda bude ztuhlý se zelnou dietou.