Pokud změníte dietní sladkosti na ◯◯◯, je těžké dostat nadváhu! Co? [Yoshirogu] je matice, která byla vyhýbali v

high-kalorie, ale v posledních letech přitahuje pozornost, aby byly účinné ve stravě. Podrobněji vysvětlím, jak ořechy přispívají ke stravě.


moci obsažené v oříšky

ořechy, protože vysoký obsah kalorií, bude mít někteří považují za nevhodné pro dietu. Nicméně, ořechy obsahují bohaté živiny, jako jsou lipidy, vitamíny a minerály, které pomáhají při dietě.

Erica Angyal, který obhajoval matice moci říká: „ořechy bude tenký a živiny, jak se dá říci, že přírodní doplňky jíst bohaté. matic“. Lipid matice je ve skutečnosti kvalitní olej a jeho kvalitní olej je považován za účinný při dietě.

Kromě toho, protože ořechy jsou bohaté na vitamin E, tím lepší průtok krve, s účinností k špatný krevní oběh, se doporučuje především jídlo pro ty, kteří sotva tenký kvůli špatnému oběhu.

Citace: Health Care univerzita je

ořechy Doporučená důvod
svačinu

, ale je ořechy, které obsahují velké množství výživy, proč se doporučuje jako svačinku na jiné Tam je.

Protože sladkosti jsou rychle tráveny, i když dočasně uspokojujeme naši chuť k jídlu, mám opět hlad. Navíc hladina krevního cukru náhle vzrůstá, tuk se hromadí. Nicméně, když jíte ořechy na občerstvení, hladina cukru v krvi se pomalu zvyšuje ve srovnání s sladkostmi, takže se nebude snadno tukat.

Citace: Zdravotní univerzita

Ořechy jsou propchlé a spokojené s malým množstvím. Neexistuje žádný důvod, proč byste neměli vybrat ořechy, jestliže jen několik zrn je spokojenější než sladkosti a těžko se stane tukem.

Příliš mnoho jíst je zakázáno. Jak víte, kalorie jsou drahé, takže budete mít tuky, pokud budete jíst příliš mnoho.

Citace: Zdravotní univerzita

Výměna ořechů stravy není dobrá

I když víme, že ořechy podporují stravu, způsob, jak nahradit všechna jídla ořechy Nemohu to doporučit. Pouze matic nepokrývá všechny živiny potřebné pro lidský organismus, buďme opatrní, protože to může vést k selhání špatnému zdraví a výživy.