Nový zdravý rozum stravování! Co? Chcete-li zhubnout krásný „žádná dietní omezení“ point [Yoshirogu]

Svět, i hubený v nepřiměřené dietní omezení, pokud jsou zdraví krása není k dispozici, strava také Příliš ohromující. Aby se přiblížila okouzlující styl, můžete zkratku k úspěchu je, aby vlak pánve zkreslení a břišních svalů.

Pokud dietu s omezením jídelníčku ...

V důsledku diety s nepřiměřeným omezením jídelníčku, zdá se, že tělo se bude konat značné riziko. V zájmu zachování

zdravého těla, je nezbytné, aby byla zachována funkce výživy a těla, aby se ze stravy minimum kalorií.

Pokud se však již získat potřebné kalorie a výživu ze strany dietní omezení, včetně špatné fyzické kondici, jako je únava a závratě, anémie a mozku způsobené nedostatkem železa již není schopen kontrolovat chuť k jídlu Riziko poruchy příjmu potravy se zvyšuje.

Citace: Univerzita péče o pokožku

Správné zkreslení pánevního pásu!

Pokud je dietér, je něco, co jsem jednou slyšel? Pouze na sobě, deformace pánve je vyloučena, ale říká se, že přizpůsobit styl, ve skutečnosti to, co Yon'a mechanismy vás dělat?

tím lepší fungování vnitřních orgánů podle pánve je ve správné poloze, předpokládá se, že systémové metabolismu je lepší, protože se zlepší cirkulace krevního oběhu a lymfy. Proto je zdravotní stav organismu pomocí bederního pásu ještě lépe, které by mohlo být spotřebováno více kalorií než kalorie byly spotřebovány při běžném pohybu, byl čekal, že se změní na hubeného predispozice.

Citace: Zdravotnická univerzita

Abdominální svaly účinně pracují s metodou dýchání! Při pohledu na
byla

Tapun žaludek, ale byli nadšeni „potřebu sedět-up!“, Bude trvat tři dny .... Taková osoba by nikdy neměla být mnoho. Pokud nechcete mít čas na to, sit-up, proč ne vzít vlak z Inner v každodenním dechu.

břišní dýchání metoda

(1) postavit šíření nohy o šířku ramen.

(2) Vytáhněte sílu ramen a hluboce se nadechte z nosu.

(3) Při zcela vysát dech, pojďme si zvracel pomalu z úst, zatímco promáčknutí žaludek.

(4) Je-li vypouštění do žaludku je Petanko, zatímco zapuštěná do žaludku, zvracet membránu z horizontální a ústa sání do značné míry z nosu při rozšiřování za sebou.

※ Hladový stav trvá 5 až 10 sekund jako vodítko. Postupně prodlužujeme čas, pokud si na to zvyknete.

Citace: Zdravotnická univerzita

Zdravotní krása se získává bez potíží!

v tvář s čísly šupinami, zatímco nesmyslné dietní omezení, příčinou stresu pro ženy, které jdou na dietě, v nejhorším případě, je pryč připojen k stresu tuku nemá originál i dítě . Že byste mohli zdravé cílem ideálu stylu, první zlepšení deformaci těla, tvrzené vnitřním, Aim snadno naklonit tělo!