V cvičení můžete vrátit zbytečnou bustu! Co? A jak trénovat prsní svaly [Yoshirogu]

Budeme moci vrátit bustu, která kdysi kape? Za prvé, uvidíme, co způsobuje, že poprsí visí.

Příčinou odkapání poprsí je špatná držení těla!
Existuje

Některé z příčin krachu kape, ale to je řekl, aby byl jeden špatný postoj. Opatrnost je nutná, jelikož spona může způsobit, že poprsí visí a také tuhé ramena.

Přestože je známo, že zadní krk je příčinou ztuhlého ramena, skutečně se stává příčinou popáleniny, stejně jako ztuhlými rameny. Když si vezmete postoj zaoblený zpátky ze dne na den, krevní tok v blízkosti hrudníku, jako je velký prsní sval stagnuje. V důsledku toho bude poprsí studena a živiny nedosáhnou, ztratí těsnost a způsobí ptózu.

Citace: Je-li péče o pleť univerzita

obnovit povislé poprsí by kape obtížnou

poprsí se zcela vrátit do své původní polohy, je obtížný Říká se. Nicméně, existují cviky, které lze očekávat, že zabrání bustě od zavěšení víc. Dále uvedu preventivní metodu, o níž se říká, že má za následek, že busta nekvapká.

V podstatě, to je nemožné, aby se vrátit do původní polohy samy o sobě, i když nejlepší snahy jednou poprsí se kape. Nicméně, existuje několik řešení k zastavení pokroku v hypofýze, takže poprsí není prohýbat více než nyní.

Citace: Péče o pleť University


Cvičení prsní svaly při výkonu

Podle výkonu „prsní svaly“, která podporuje poprsí, poprsí kape Můžete očekávat efekt prevence poprsí a účinek prevence poprsí. Existuje možnost, že je možné zvýšit pevnost i v poprsí, která se zhoršila.

1. Otevírejte loket v rovnoběžné rovině se zády rovně a zarovnejte dlaně obou rukou před tělem.

2. Zatlačte dlaně obou rukou pevně a udržujte tento stav asi 10 sekund. Udělám to asi 10 sad denně.

Citace: Skincare University

Pokuste se uvolnit ve večerních hodinách nebo práci mezi prací atd.

I když je obtížné jej obnovit původní ...

Ačkoli může být obtížné úplně obnovit bustu, která má pokles, je těžké popadnout cvičením velkého pektorálního svalu Můžete očekávat efekt vstávání. Procvičte prosím cvičení velkého svaloviny, která byla tentokrát představena všemi prostředky.