Můžete zhubnout jednoduše jíst! Co? K dispozici je široká škála typů funkcí a metody [Yoshirogu]

způsobu stravy zelí stravy, ale víte, co to zelí stravy. Představme si šikovnou dietu, kterou lze připravit jednoduše přípravou zelí.

Co je to zelná strava?

Zelná strava je jednoduchý způsob stravování, jen abyste si mohli jíst zelí před jídlem. Zdá se, že popularita vychází jako jednoduchá strava, protože může být zahájena okamžitě přípravou zelí.

zelí stravy stimuluje sytosti centrum, které existují v hypofýze mozku tím, že jí zelí před jídlem, je to, co říct, a sníží příjem stravy přirozeně.
v

známo, že znám způsob, který byl vhodný pro lidi, kteří by se jedí příliš mnoho v jedné z ne, to je řekl, aby se staly pohodlí „jen snížit zelí“ také obdržel, na boom.

Citace: způsob péče o pleť univerzity


je ten správný způsob, jak zelí strava

zelí stravy, jíst jen zelí před jídlem. Zdá se, že je dobré jíst asi 200 g jako standardní množství. Také nezapomeňte zkontrolovat následující body.

(1) Jezte jednu šestku zelí před jídlem

Odřízněte asi 5 cm čtverec a nechte žvýkat. Vždy jíst více než 10 minut a používat pouze neomrzlé oblékání.

(2) vždy
také 70 g bílkovin denně

341 g Pokud prase stehenní maso, pokud budete jíst, pokud kuřecí prsa maso 313g, bude brát bílkovin 70 g. Tím, že ji chráníte, můžete očekávat, že budete mít účinek, který zabrání ztrátě svalové hmoty, která má tendenci být stravou s omezenou stravou.

Citace:
zdravotní péče univerzitní

dávat pozor na zelí stravy

zelí stravy, jíst zelí před jídlem, na místo, kde, který by měl setkat s pre-žaludek To je. Nicméně, měli byste se zdržet všech jídel zelí.

, stejně jako zaujatost v nutriční bilance dojde, variace jídla je špatná, vést k Doka jíst v důsledku stresu naopak, nebude mít za následek dlouhodobé.

Jedná se zejména o nedostatkové živiny, když děláte zelí strava je protein. Když je protein v nedostatečném množství, základní fyzická síla klesá, naopak tuku se snadno přidává, takže je třeba dávat pozor.

co nejvíce fazole, tofu a sójové produkty, jako je natto, vepřového, kuřecího, Zkuste si dát pevně přijímat potravu, která obsahuje protein, jako vejce.

Citace: Skincare University
Zabránit přílišnému stravování!

zelí strava je způsob, aby se zabránilo jíst příliš mnoho jídla. Jen proto, že jíte zelí, není to bezpečné jíst mnoho dalších potravin, takže se o to postaraj i.