Jaká je příčina otoku v kotníku? V místě a řešení, která mohou být ode dneška domů [Yoshirogu]

kotník, je hluboce zapletený s cirkulací krve, to je řekl, aby byl. Zde budeme představit příčiny otoku a způsob, jak s ním vypořádat.

Proč se má noha zvlnit?

Otok je lékařsky známý jako edém (Futugo), jeden z příznaků běžných u žen. Existují různé příčiny otoku nůžek a zde jsou tři důvody, proč je třeba zavést.


stál dlouhou dobu a jsou v

Stálý dovolené, krev v zemské gravitace dostane nahromaděné v noze.

Pak se tlak žil stane vysoký a je obtížné přijmout zpětnou vlhkost.

Citace: úloha čerpadla, které cirkuluje krev by péči o pleť University

nedostatek pohybu svaly studené, špatný krevní oběh

noha příčiny je zmenšit Budu naplnit. Pokud se svalová část svalstva oslabuje kvůli nedostatku cvičení, její čerpací funkce se nezhorší a vlhkost se na noze snadno hromadí.

Citace: By příliš vzít péči o pleť univerzitu

předávkování
vlhkosti a salinity

vlhkostí a solí, bude stále více a více vlhkosti v krvi. Říká se, že v těle se hromadí dodatečná vlhkost a noha se zvětšuje.

Jak můžeme odstranit otok kotníku?

Masáž se říká, že je účinná pro zmírnění otoku. Pokud zlepšíte oběh nohy a také, kde se budete cítit otoky, nakonec to povede k otokům kotníku. I když je v kotníku otok, nejdříve začněte masírovat od stehna.

Pohybujte pomalu z kolenního kloubu směrem ke spodní části stehen, držte stehna mezi sebou. Opakujte 5krát vlevo a vpravo, zatímco posunete polohu palce, kde je snadné vstoupit.

Citace: Skincare University

Dále budeme masírovat telata.

Proveďte oběma rukama obruč, pomalu vytahujte z kotníku na lýtko pod mírným tlakem. To je také pětkrát vlevo a vpravo.

Citace: Skincare University

Masáž kotníku v částech. Nejprve je to z kotníku.

Masírujte kolem kotníku palcem, abyste nakreslili kruh pomalu. Udělejme vnitřní kotník a vnější trikrát, vpravo a vlevo.

Citace: Skincare University

Pak masírujte Achilovu šlachu kolem levého a pravého pětkrát. Síla, která je jedním krokem před pocit bolesti, je nejlepší.

Pomalu zvedněte zahloubení na obou stranách Achillovy šlachy směrem k telatům. Při ohýbání ukazováček obou rukou lisovaných proti části kloubu do vybrání na obou stranách Achillovy šlachy, bylo by to lepší.

Citace: Skincare University

Nakonec masíruje nártu nohy.

Zatímco uchopíte ruku lehce, vystopujte celý náržek nohy k členku od špičky nohy. Pojďme obě strany.

Citace: Péče o pleť univerzita je

kotník i když je oteklé

kotník Uvažujme celé chodidlo, existuje jen ale je lákavé přemýšlet a řešit, pokud masáž Masáž celého chodidla usnadňuje odstranění otoku kotníku. Masáž je také jednoduchá, takže proč to dnes nezkusit.