Nový život je šance na výživu! A zhubnout životní styl na jaře [Yoshirogu]

Nový život začíná na jaře, tak proč to nezkusit, aby přezkoumala životní styl až do současnosti. A uříznout návyky, které vedou k obezitě, tělo a mysl Pojďme usilovat o štíhlé jaře.

Pružina pro náhodné

ten, kdo poslal život noční typ změnit život noční typ, jaro začíná nový život je dobrá příležitost nastavit čas jídla. Fungovat, pokud pracujícího lidu, protože tam je lekce, pokud studenti, morning're žijící rytmus děje správně, povede to k dietě.

Pojďme si vědomi načasování být zdravý. Lidé ve večerním životě jsou důležití pro omezení sacharidů v noci. Pomalejší čas v noci, neboť požité sacharidů z byly hromadí v těle, protože je tlustá, můžete snadněji k nadváze a jíst s vysokým obsahem sacharidů potraviny v noci.

Citace: Health Care University


také dobrá příležitost k přezkoumání obsahu jídlo

nový život je dobrá šance, aby zajistil životní rytmus. Proč ne zvažovat vaše jídlo pro stravu? Chcete-li získat znalosti, jako je ztužený tuk a jíst z low-GI ve stejném obsahu jídla, pojďme zaměřit se opřít ústavu.

Doporučená zdravou výživou jsou nízké GI složky. Hodnota GI je indikátorem snadnosti zvýšení hladiny cukru v krvi. Potraviny s vysokou hodnotou GI zvýší hladinu glukózy v krvi a způsobí, že inzulín bude fungovat, což ukládá neutrální tuk v tukových buňkách. Také pokud jde o udržení zdravé výživy, zaměřme se na hodnotu GI ingrediencí, které obvykle konzumujete.

Citace: Health Care University

s nízkým GI potraviny stejně, hnědá rýže, pokud pozornost

rýže způsobu vaření, výběrem nízký GI potravin a pokud je chléb celozrnná mouka, pokud si vědomi stravy, která vede k jídelníčku zařaďte přirozeně tuk těžké tělo. Přidáno v olejové konzervativní způsobů vaření, kalorie pryč také cílem.
jídlo celkově musí být udržována na nízké kalorie, vařit, péct, vařit, atd, je také bod vařit nepoužívat olej, stejně jako je to možné. Nicméně i potraviny s nízkou GI hodnotou budou stále mít kalorie, včetně uhlohydrátů. GI hodnota není příliš jíst nepřipraveného, ​​jako je v pořádku, protože nízká, vždy pozor na celé příjmu

Citace: zachovat zdravotní péče univerzitní

obsazeno kvalita života nového života ale je to

nový život, který nemá zvyknout, jen odříznout zvyk, který vede k obezitě a srdce tak proč nezkusit s cílem štíhlé jaře.