Můžete si držet nohy, aniž byste to věděli! Tipy [Yoshirogu]

má problém, jak chodit a zaujatý postoj k udržení správné chůzi a držení těla, jsou jednou z příčin, které vedou k silnější nohy. Přezkoumáním těchto skutečností se říká, že můžete postupně zužovat nohy. Pokud míříte na nohu tenkou, známe správný způsob chůze.

Jsou nohy zhuštěny, pokud nemůžete dobře chodit?

Lidé, kteří nemohou lehce snižovat nohy i po cvičení, možná mají problémy s chůzí. Když je problém v peších cestách, místo by se nemělo předpokládat, že jsou aplikovány, svaly jsou připevněny, nohy vypadají silně.

Jinými slovy, pokud můžete udělat správný způsob chůze, máte možnost zužovat stehno, aniž byste museli dělat intenzivní cvičební nebo lichotní stravu. Zbytečné sval, jak chodit na správné držení těla se nepoužívá, to probudí svaly by měly být použity původně, pojďme pomoci získat těsný krásné nohy.

Citace: Health Care University

Existuje celá řada v držení těla a chůze takovým krokem je, že zahušťování

nohu zahušťování nohu, Chůze s vnitřními stehny, tažením nohou a pohybem od prstů k zemi není dobré. Je vhodné, aby nosila boty s vysokým podpatkem a chůze s ohnutými koleny je také NG.

Zvláště nebezpečné je plovoucí. Plovoucí prst je stav, kdy palec nohy není připevněn k zemi. V tomto stavu, kteří mají ve zvyku chodit odklonit palec, stehno stává velmi silný, nejvíce být takzvaný „hruška tuk“. To je proto, že rovnováha je zachycena palci svaly kompenzovat překážku palcem.

Citace: Chci zdravotní péče univerzitní

vědomí, pokud si vědomi správné chůze

správným krokem, vedou k používání svalu použít původní, zvláštní Dokonce i bez cvičení vede k nohám tenké. Chcete-li to udělat, jděte nejprve ve vidličce. Když kráčíte, nechte své vědomí, aby si na zádech vašeho žaludku a stehen.

· Pojďme chodit s vytaženou záda. Představte si, že tvar nohy se stává "osobou" při pohledu na stav, ve kterém jste udělali krok dopředu ze strany.

· Nehýbejte se rukama dopředu, jen se vraťte zpět. Zatažením zadního ramene se lopatky pohybují a budete moci použít velké svaly zad.

· Push na zem s patou, určitě přistane z paty. Heel, Boshikyuu, bude také obtížné otevřít i pánev vede k utahovacím účinku se snižuje vnitřní stehenní zátěž pro zobrazení rychlé pořádek v zemi, aby, aby, když je koleno nebo kyčle. Prst, pojďme projít směrem k rovně.

· Pojďme s "velkým krokem a širším krokem" v mysli.

· Pojďme se pohybovat přirozeným posunem hmotnosti, zatímco uvážíme energii na zadní straně žaludku, hýždí, stehna.

Citace: Health Care univerzity

správný chod je také nutné brát, než začnete

správnou chůzi ze správného držení těla, nejprve na dobrý přístup. Je to důvod, jak udržet pánev rovnou tak, aby se nestala zádovým nebo osnovním pasem. Udržujte své lopatky a vědom si svého žaludku, udržujte správné držení těla.