Snadné použití! Je banánová strava skutečně účinná ráno? [Yoshirogu]

Populární ranní banánová dieta snadné, ale zdá se, že pozorované na jiném než požití banánu, vliv stravy není tolik cítil ráno dietních metod. Začněme tím, kde přezkoumáme návyky životního stylu.

Co je ranní banánová strava?

Banánová strava v dopoledních hodinách je dietní způsob, jak jíst banány co nejvíce na snídani a pít studenou vodu.

se říká, že zácpa může být vyřešena, bude efekt kývat ze obsažen vláknina je bohatý na banány a jiné poprsí-up efekt lze říci, že nedostatek důkazů.

Citace: Zdravotnická univerzita

Jaké další pravidla požíváte banány ráno? Kromě jídla banánů ráno se zdá, že ráno platí pravidlo pro banánovou stravu. Pro každé pravidlo jsou následující věci, říká se, že každý má dietní efekt.


Jíst večeři brzy

Říká se, že můžete snížit hladinu cukru v krvi před spaním, tím, že čas večeře rychleji.

k proteinu BMAL1 se práce, která má ušetřit až tuku v tukových buňkách aktivně vyjádřené v noci, je zde pouze v obezita odrazující účinek na snížení hodnoty cukru v krvi před spaním.

Citace: Health Care University


spát před překročením datum

spát v jedné z dnes, je důležitým bodem pro dietu.

Pokud to děláte přes noc, bazální metabolismus klesá jako výsledek a spotřeba energie každý den klesá. Proto je důležité, aby dieta nedělala v noci.

Citace: pro zdravotnictví univerzity

není sdružených napětí

stresu, který zvyšuje hladinu cukru v krvi nebo narušit vegetativní nervový systém a nepříznivě ovlivnit stravou To je myšlenka. Lidé vylučují hormony nazývané kortizolem, když pocítí stres, ale to může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Citace: Zdravotní univerzita

Existuje prospěch pro banánovou stravu v dopoledních hodinách?

Má banánová strava vliv na snížení hmotnosti?

Ranní banánová strava může být říkána způsobit ztrátu hmotnosti v důsledku zlepšení životního stylu spíše než jíst banány ráno.

Jedení banánů není špatné, ale nedá se říci, že ráno je banánová strava zvlášť účinná.

Citace: Health Care University

strava je také není zkoušel

speciální metoda dieta z přezkoumání životní styl směřuje ke kontrole životního stylu, může to vést k dietě Zdá se, že je překvapivě velký. Začněme s přezkoumáním návyků životního stylu a zároveň začleňujeme zavedenou metodu.