Akné vyléčit zinek? Akné živiny, které jsou dobré pro zlepšení a prevenci [Yoshirogu]

zlepšení akné, ale je také důležité, aby stratům corneum a lipidy z pórů, rovněž již bylo řečeno, že je nutné normalizovat obratu zinku Budu. Kromě toho zavedeme živiny užitečné pro zlepšení akné, živiny lépe se zdrží.

nebo k prevenci nebo zlepšení zinku je dobré

akné akné, to bylo považováno za důležité udržovat pokožku obratu normálně. Hlavním důvodem kožních potíží, jako je akné a drsná kůže, je to, že metabolismus (obrat) kožních buněk není dobrý. Obrat není zachována, když je rohovité zdraví nebyl úspěšně proveden, bude ucpávat póry zůstávají mrtvé kůže může být citlivá na vnější podněty.

Citace: Skincare University

Potraviny obsahující zinek zahrnují ústřice a hovězí maso. Pokusíme se jíst pozitivně.

Doporučené živiny jiné než zinek

Kromě zinku existují živiny, které jsou považovány za účinné pro zlepšení akné. Pokusíme se užít vitamín B, který zvyšuje sekreci lipidů a vitamín C, který má antioxidační aktivitu. Vitamín B2, B6 mezi

vitaminu skupiny B, naléhá na metabolismus lipidů, které způsobují akné, je funkce k potlačení sekrece kožního mazu. Zvláště doporučujeme vajíčka a ryby, sóju a sýr apod. Navíc, pokud ji užíváte s vitamínem C, který podporuje antioxidační účinek a tvorbu kolagenu, bude účinek dále zlepšován. Vitamín C je obsažen v ovoci a zelenožluté zelenině, jako jsou jahody a citrony.

Citace: Univerzita pro péči o pleť

živin
což není dobré pro akné

akné, zinek a vitamín B, je, že vitamin C je dobrá a pochopit Naopak, říká se, že existují také živiny, které jsou považovány za špatné pro akné. Aby se zabránilo zvýšení

TG je jednou z hlavních složek mazu (triglyceridy), pravděpodobně to je žádoucí, aby se zabránilo nadměrnému příjmu živočišných tuků a cukrů.

Kromě toho, na kofein obsažený v kávě a čaji sníží vstřebávání vitamínů B, jako je koření mnoha dráždivých látek, aby se vzaly zátěž vnitřních orgánů, není tak dobrý. Kromě toho, alkohol je často ty, které obsahují velké množství cukru, ať to s mírou, protože stimuluje mazových žláz příliš mnoho k pití.

Citace: Péče o pleť University

nemusíte se vyhnout vůbec příjmu atd lidé, kteří pili kávu mnohem Podívejme se příjem.

zinek a prevence akné
užívali vitamíny nebo nebo prevenci pro zlepšení

Akné je, metabolismus tím normalizovat obratu a vitamin B lipid v zinku Říká se, že existují takové věci, jako je zvedání a vitamin C pro zvýšení antioxidačního účinku. Lidé, kteří pečují o akné, mohou využít doplňky a tak dále.