Chci přestat dostat osud na léto! Co má být opatrné od jara? [Krásné]

Někteří lidé mohou chtít dietu na léto, kdy přijde jaro. Ve skutečnosti, i když se může zdát překvapivé, říká se, že v létě dochází k zásadnímu metabolismu. Pojďme docela dobře dietu a zabráníme tuku v létě.

Jaro chtějí tvrdě pracovat na dietě

Protože jsem v zimě dostal tlustou látku, mohou být lidé, kteří chtějí dietu léto. Protože má tendenci se potit v létě, ale může být obraz, jak zhubnout s přírodou, ve skutečnosti, to je říkal, že bazální metabolismus než zimní podzim. Na léto, kdy dochází ke zvýšení expozice pokožky, je to něco, co chcete dělat pouze za jar.

Existuje také slovo "ztráta léta", takže mnoho lidí má obraz, že léto je snadné zhubnout a zimu je snadné získat tuku. Ve skutečnosti však bazální metabolismus klesá v létě, v zimě vzrůstá bazální metabolismus. Proč je to tak?

Člověk udržuje život konstantní udržováním tělesné teploty konstantní. A bazální metabolismus také zahrnuje energii používanou k úpravě jeho teploty.

V létě je venkovní teplota vysoká a bazální metabolismus klesá, protože není potřeba vyrábět teplo k udržení tělesné teploty.

Citace: Health Care University

Pokud
by měla být strava provádí na jaře

bazální metabolismus v létě pravděpodobně klesne, body building zvýšit bazální metabolismus na jaře Je důležité udržet si to. Říká se, že se jedná o sval, který se stává klíčem ke zlepšení bazálního metabolismu, který se stává bodem. Ale co je důležitější, může být játra zdravá.

V minulosti, říká se, že asi 40 procent bazálního metabolismu je spotřebována svalu, zlaté pravidlo zvýšit bazální metabolismus bylo řečeno, že je „dát svaly“.

Ale ve skutečnosti je sval asi 18%, nejvíce se spotřebuje játra. Proto je "zvyšování funkce vnitřních orgánů velmi užitečné při zvyšování bazálního metabolismu. Zejména je velmi důležité, aby játra, která tvoří 30% bazálního metabolismu, byla zdravá a aktivovaná.

Citace: Pokud máte zdravotní péče univerzitu

bazální metabolismus dietu, aby se zabránilo tuk v létě zvyšuje význam

jaterní funkce je zvýšená, snídaně Také to by mělo být důležité. Takže, co je dieta zvyšující bazální metabolismus? Ve skutečnosti je tato metoda překvapivě jednoduchá.

Jedním bodem stravování pro aktivaci vnitřních orgánů, včetně jater, je v podstatě vyvážená strava.

Jezte správně 3 jídla správně

Jezte každé jídlo správně

Udělejte jedno ovoce a šálek mléka pohár denně

> čerstvé zeleniny a mořských řas, aby se agresivní

alkohol
, aby se zabránilo příliš mnoho, aby se, atd. co nejvíce vyvarovat

šťávy a cukrovinek

citát: Health Care univerzitních

Péče z jara, aby se zabránilo tuku v létě

Je to docela těžké pro ženy, aby si tuku v létě, kdy se expozice kůže zvyšuje. Zvýšením bazálního metabolismu těla pevně od jara, měli byste být schopni ušetřit léto dobře. Ve všech případech se vezměte jídlo, abyste zvýšili funkci vnitřních orgánů, zvýšíme bazální metabolismus.