Zvýšení ženských hormonů! Tipy pro doplnění ve stravě nebo doplňky [Yoshirogu]

ženský hormon Už jste někdy, že? Tím mít na mysli dobré vyvážené stravy, bude moci nastavit vyvážení hormonů. Mezitím se přísady říkají, že jsou oblíbené pro ty, kteří nemají čas potřebné živiny. Tentokrát zavedeme doplňky, které mají připravit hormonální rovnováhu a byla hodnocena dieta /bezpečnost.

Zvýšení ženských hormonů Stravování a doplňky

Uvedu vás z diety o tom, jak zvýšit ženské hormony. Mezi nimi, protože sójové isoflavony jsou prý působí podobně jako ženský hormon, možná budete chtít příjmu sójové výrobky, jako je tofu a natto. Dalším způsobem, jak zvýšit ženský hormon stravou, je následující.

· tuňák, makrela (vitamín B6)

vitamin B6, který je obsažen v mnoha ryb, jako je například a nepravého tuňáka, pracuje na metabolismus estrogenu, což je jeden ženský hormon, a připravuje rovnováhu hormonů .

· ořechy, jako jsou mandle a podporovat (vitamin E)

hypofýza a vaječníky se řídí sekreci hormonu. Kromě úpravy hormonální rovnováhy působí také na krásnou pokožku s vysokým antioxidačním účinkem.

· avokádo (hořčík, vitamin E, vitamin B, kyselina listová, vláknina, draslík)

důležitou složkou pro udržení hormon je bohatá. Vitamin B má funkci podporující metabolismus ženských hormonů a přípravu hormonální rovnováhy.

Citace: Health Care University

· kokosového oleje (kyselina laurová)
bude hrát důležitou roli při tvorbě

hormonu.

· máslo je bohaté na vitaminy v tuku rozpustných K vybudování (tuku rozpustný vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K2)

hormonu.

· žloutek (vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, železo, vápník, draslík, fosfor, cholin)

reprodukční systém, hormonální rovnováhy, dále Existují bohaté přísady nezbytné pro udržení zdravé pokožky.

Citace: Také zdravotní péče univerzitní

doplňky, které mají stejnou funkci jako volba

ženských hormonů doplňků je řekl, aby byl přítomen.

Například, polyfenoly „isoflavony“, který je extrahován z ty sóji obsahující, zatímco jiné byly získány z kořenů luštěnina Pueraria domácí v Thajsku, „Miro Este válce“ obsahu.

Oba tyto se nazývají fytoestrogeny (fytoestrogenů /fytoestrogeny), se předpokládá, fyziologickou aktivitu v blízkosti tzv lidského estrogenu.

Citace: Péče o pleť University

Kromě toho, isoflavony navíc k dosažení stejné účinky jako ty ženský hormon estrogen případ je nadměrná vás bude potlačena funkce. Pokud však užíváte isoflavon v doplňcích, nepřekračujte prosím 30 mg denně. Vzhledem k tomu, že standardní množství požití isoflavonu z jídla je 70 až 75 mg denně, je důležité dobře využít v dobré rovnováze.

Citace: Skin Care University


pokus kompenzovat zabezpečit ženský hormon

Jak zvýšit ženský hormon je rozdělena do dvou hlavních jídel a doplňků, a to jak isoflavonů Říká se, že má funkci podobnou ženskému hormonu. U pokrmů je nezbytné vědomí, že se vyhnete chemickým kořením a studeným jídlům a nápojům. Dokonce i doplňky, je důležité dávat pozor na příjem.