Proč nastanou stresové přejídání? Dobré mechanismy znát a preventivní opatření [Yoshirogu]

V posledních letech, říká, že stále větší počet žen trpí stresem přejídání. Proč je spuštěn stres?

Mechanismus přejídání stresu

Když aplikujete silný stres, můžete se ho pokusit vyřešit jím. Přejídání, které se provádí ve snaze eliminovat stres, se nazývá přejídání stresem. Stres přejídání se říká, že je častější u žen než u mužů, a v důsledku toho se zdá, že ženy často není zcela uspět ve stravě. Začněme mechanismem přejídání stresu.

Je přirozené jako mechanismus mozku, který chcete jíst, když stres se hromadí. Dieta je proto, že má za následek stabilizaci emocí. Kromě toho má vysokokalorické jídlo, které má vliv na dietu, silný psychický stabilizační účinek.

Například sacharidy mají sedativní účinek, cukr má funkci, která aktivuje funkci mozku. Pokud je příjem masa malý, množství serotoninu, což je mozek, který narkotikum stabilizuje mysl, se sníží. Takže je to jako obranný instinkt mozku do té míry, že se ruce rozšiřuje na tyto potraviny za účelem zmírnění stresu.

Citace: lidé, kteří upadli do zdravotnické univerzitě


rozptýlit napětí v non-jídlo cestě

stres přejídání je stabilizovat ducha tím, že jí Je také řečeno. Když odešel extrémní diety ve snaze získat zpět ve chvíli, vy jste tuk v důsledku stresu přejídání, výživa je nedostatečná potřeba mozku, zvyšuje riziko vzniku bludný kruh, který dále dodal stres.

Pravidelný život a mírné cvičení jsou v zásadě. Nepravidelné bydlení narušuje rovnováhu autonomní nervozity a způsobuje stres. Totéž platí pro deprivaci spánku. Říká se, že cvičení je dobré pro stravu, protože je nejen pohybovat tělem, ale také stabilizovat ducha.

je třeba mít na paměti, aby bylo možno odstranit stres v jiné měně než jídel metodou, je ten nejlepší způsob, jak se dostat ven z bludného kruhu stresu tuku.

Citace: Health Care univerzita je

stres je akt snaží rozcházet často

stres přejídání je třeba provést ve snaze překonat tím, že jí stresu, provést stres přejídáním Existuje také možnost, že může být přidán další stres. Pokusíme se odstranit stres jinými metodami než jídlem, abychom se dostali z bludného kruhu stresové nadváhy.