Nechte nohy dostat tenkou správnou cestou! Show vyčistit stehna chůzi [Yoshirogu]

se naučit

správné chůze, nazvaný noha hubená efekt lze očekávat. Uvidíme, jak to udělat najednou.

Jak chodit příčinu tuk stehna

v dolní části těla se říká, že asi 70% svalů celého se zahustí. Pokud můžete chodit správně, ale můžete trénovat své svaly, obrátit, aniž by byl vyškolen, když sval je dostatečně má jistou chůzi zvyku, způsobí tím větší je pravděpodobnost tuk spíše.

chůze a držení těla, významný vliv na tvaru a tloušťce nohy. Chodit uvnitř nebo směrem ke kolenu na vnitřní straně (pravděpodobnější při nošení vysokých podpatků), které zůstávají chůze ohýbat kolena, jít kulhání, přistání z prstu ... To vše způsobí, že tuk stehna a zkreslení na noze Protože se to stalo příčinou.

Citace: „zvednutí prstu“, co se říká zdravotní péče univerzitní

je to nebezpečné, je stav, ve kterém se noha palec není na zemi

V tomto stavu, který má ve zvyku chodit odklonit palec, stehno stává velmi silný, nejvíce být takzvaný „hruška tuk“. To je proto, že rovnováha je zachycena palci svaly kompenzovat překážku palcem.

Citace: Podívejme se na univerzitě zdravotnictví

správný krok noha hubená efekt lze očekávat
pak správnou chůzi na

. Pokud je to možné chodit ve správné poloze, protože trénuje správné svaly jen tak, to je si myslel, že je také možné, aby tenký stehna. Body chůze a držení těla, při kterých lze očekávat ztenčovací efekt, jsou následující.

, jak chodit
v obraze, který je tažen ze

·, z nohy na hlavu postavit tak, aby těžiště celého těla je rovná.

· Zvažte, že kyčelní kloub je napnutý a panva stojí.

· Pelvis, držte obě ramena rovnoběžná se zemí.

· Zpevněte váš žaludek.

Citace: Health Care univerzity

postoj
pomocí celé

· noha, vystoupil ze spodní části nohy, přistání na paty. V tomto okamžiku je tento krok vědom většího.

· Strečte kyčelní kloub a narovnejte přední nohu a zadní nohu rovně.

Kick ground se svaly zadní nohy a poslat tělo dopředu.

Citace: Vzhledem k tomu, zdravotní péče univerzitní


nohy krásná žena ve správné chůzi

​​Více než polovina svalů v dolní části těla se připojuje se soustředit, tuku v chůzi jeden Nesmí to být nadsázka, když říkáte, že závisí na tom, zda zhubnout. Pojďme si zvyknout chodit ve správné pozici z každodenního života, usilovat o krásnou nohu.