Získejte kluzké tělo! Doporučené potraviny pro péči o pleť? [Yoshirogu]

hladké tělo také, jídlo má velmi důležitou roli. Takže tentokrát představíme živiny a potraviny pro krásnou péči o pleť, doporučené pokožky pro zkrášlující pokrmy.

zvláště důležité živiny, aby se potravina

hladké kůže doporučuje pro krásné pokožkou, bude zvýšena vitaminu C a železa, jako jsou proteiny. Pro každou živinu představím některé z doporučených složek.

K pokožce bez skvrn! byly zahrnuty „Vitamin C“

aceroly, červená paprika, petržel, brambory, sladké brambory, citrón, jako je v mnoha jahod. Pokud se zaměřujete na kůži bez skvrn nebo otupělosti, vezměte ji pozitivně.

vitamin C a sulforafan, doporučuje se proto, že je funkce k potlačení působení tyrosinasy produkovat melanin.

Citace: Skincare University


K pokožce s pevností! „Iron“

železa se suší řasy a vysuší hijiki, páka, byly zahrnuty, jako je tomu v mnoha banány. Podpora metabolismu s doplňováním železa, můžete očekávat, že to bude krásný.

Železo se podílí na metabolismu kůže, sliznic a kostí syntézou kolagenu. Železo uchovává elasticitu pokožky a zabraňuje vráskám a propíchnutí.

Citace: Health Care univerzita je

protein

protein je také Moto aby pleť. Maso, ryby, vejce, protože je zahrnuta v ceně, jako jsou sójové výrobky, je začlenění snadnost pravděpodobné, že také každý den u jídelního stolu.
interferují s metabolismem a primární protein není dostatečná k vytvoření

kůže a věku pokožka bude základem prohýbání a jednotvárnost. Obličej vnitřních orgánů imunita se snižuje se zhorší Mukundari, bude to podstoupí hrubou kůži. Kromě toho, v případě nedostatku bílkovin, které tvoří kolagen, je nevyhnutelné před ztrátou i Hari a lesk pokožky.

Citace: food
se chcete vyhnout péči o pleť univerzitu

co nejvíce příjem

Zde jsou některé potraviny, které je třeba se vyhnout co nejvíce, aby se zaměří na hladkou pokožku. Nicméně, není vůbec jíst, je důležité zachovat rovnováhu, aby nebyla příliš velká.

předávkování
syrové zeleniny

Když se tělesná teplota klesne o jeden stupeň klesla imunita je 37 procent, metabolismus se říká, že pád 12%.

Citace: Péče o pleť University

má tendenci k ochlazení organismu při požití syrové zeleniny, ne tolik doporučeno pro metabolismus těla zhoršuje. Měli byste ho co nejvíce zahřát a jíst.

předávkování
cukru a lipidů

Podle předávkování, zákon o cukru skončí v blátivé krvi, odpad v cévě v „lipidy“ skotu a prasat Může se stát něco. Jak se krevní tok zhoršuje, v těle se hromadí metabolismus a odpadní látky, což může způsobit drsnost kůže. Udržujte vyváženou stravu.
bílý cukr je třeba se vyhnout, i když vzít

cukr, jako řepného cukru nebo medu, pojďme nahrazeny těmi s minerální bohaté na antioxidační aktivitu.

Citace: trans mastné kyseliny obsažené v péči o kůži univerzity

margarínu a zkrácení, zvýšení špatný cholesterol a špatný krevní oběh, protože to vede k oslabeným imunitním systémem, nadměrný příjem Necháme se zdržet.

Citace: Ani péče o pleť University

Krásná pleť je důležitá

krásná pleť je každý den ukládá do jednoho dne bezdůvodné, denní životní návyky a adekvátní spánku, mírné Cvičení, vyvážená strava je důležitá. Chcete-li získat kluzké tělo, zkuste zkusit nejen prohlídku každodenní péče, ale i jídlo.