Je důvod, proč se stehna zpevní? Naučím vás také, jak to vyřešit! [Krásné]

Příčina zhuštění od hýždí ke stehnach se liší. Například, když je "tuk (celulitida)" příčinou, říká se, že bude obtížné léčit lymfy. Vzhledem k tomu, že jsou také možné jiné příčiny, pojďme správně rozlišit a zvolit způsob řešení.

Proč jsou stehna zahuštěny?

Existuje celá řada důvodů pro získání tlustého z hýždí na stehna. Proč je "celulitida" jeden takový příklad?

Když se tok lymfy zhoršuje, odpadá látka v těle, čímž usnadňuje celulitidu. Vzhledem k tomu, že celulitida je odpad a vlhkost nahromaděná kolem hromady tuku více, než je zapotřebí kvůli přílišnému přetížení sacharidů /lipidů a nedostatku cvičení, aby se stalo hrudkou. Jakmile může být celulitida vytvořena, stane se hypertrofickou, protože se drží na okolních tukových buňkách. Navíc je to obtížné, že nemůže být vyřešeno dietou atd. Kvůli dietním omezením.

Citace: Zdravotní univerzita

Ženy se tukují snadněji, protože neuchovávají dělohu od dolní části břicha až po hýždě a stehna. Jiné jsou "otoky", "hypertrofie svalů" a "špatná držení těla".

Celulitida zmizí s masáží!

Masáž se říká, že je účinná při řešení celulitidy. Je žádoucí provést průtok krve v dobrém načasování, takže jdeme při koupání nebo po koupání. V takovém případě se ujistěte, že jste vložili masážní olej a krém, aby nedošlo k poškození pokožky.

Stlačeme podešve nohou, rozkládáme napětí, zlepšujeme krevní oběh. Pak od prstů až po stehno, ze spodu na vrchol masíruje obraz, jako je drcení celulitidy. Je efektivní soustředit se na části, které vás zajímají.

Citace: Zdravotní univerzita

Osvěžující opuch kolem zadku v úseku

Aby se stehna osvěžila, doporučujeme také protahování. Představujeme úsek, který eliminuje otoky od zadní části stehna k zadku. Zhluboka se zhluboka nadechněte a odpočiňte si a udělejte to bez omezení.

(1) Spánek na zádech a držte jednu nohu před mé hrudi. V tomto stavu ohněte druhou nohu a překryjte nohy, které jste drželi s překročením (obrázek, který tvoří kříž nebo číslo 4 s nohou). Vyrovnám se přímo s nohama na dně směrem ke stropu. Ze zadní části stehna k zadku, ucítíme, že se celý podešev nohy roztahuje. Je to efektivní, když si vezmete vanu. Když skončíte, postupujte stejným způsobem.

Citace: Zdravotní univerzita

(2) Lehněte si na zádech a jděte do postele. Postavte se na obě kolena a narovnejte jednu nohu přímo k stropu. Měli bychom mít místa, jako jsou zadní část kolena, telata, kotníky oběma rukama. V tomto okamžiku bude kotník 90 stupňů a koleno bude prodlouženo. Dejme si dech a nakreslíme nohy směrem k hrudi při výdechu. Zatímco se pomalu ochutnává vědomí na zadní části stehen a Jinwari se protáhne.

Citace: Healthcare University

Řešení, které mu vyhovuje!

Je důležité neroztahovat nebo maskovat náhle, ale vybrat způsob řešení, který vyhovuje vašemu typu. Pokud ste stehnou stehna a dáte si na nohy hodně síly, je to buď "tučný typ", jestliže je těžké sevřít, "svalový typ" "tvrdý typ se svaly a tukem propletenými" Říká se. Také se zdá, že dochází ke zduření, když stopa zůstane po stisknutí nohy asi 5 sekund.