Pojďme vědět o vedlejších účincích! Mechanismus "ketonové stravy" [krásná]

Nyní je to, co se nazývá ketonovou dietou v jedné z dietních metod, které přitahují pozornost. Podívejme se, jaká je strava.

Ketone tělový strava přilákat pozornost

Glukóza je zdrojem naší energie. Tuk bude využíván jako náhradní energie, pokud není dostatečná hladina glukózy v těle. V tomto okamžiku je tělo ketonu vyrobeno z jater.

Ketonová tělesa jsou obecná jména tří látek, acetonu, kyseliny acetoctové a kyseliny ß-hydroxymáselné. Obvykle se náš mozek říká, že je schopen používat pouze glukózu jako zdroj energie. Nicméně, říká se, že ketonové těla mohou být použity jako energie mozku namísto glukózy. Kromě mozku se říká, že se stává zdrojem energie pro různé orgány.

Citace: Health Care univerzity

ketolátky dieta, vytváří stav ketóza omezením sacharidů na výrobu glukózy zvýšení ketolátek v krvi. Předpokládá se, že ketóza má určitý účinek na stravu, protože se rozkládá tuk a jako zdroj energie se používají ketoliny.

jako cesta

specifický způsob ketolátek stravy v průběhu dvou týdnů od začátku diety, že je důležité snížit příjem sacharidů až 5% kalorií . Například pokud je denní příjem kalorií 2 000 kalorií, zaměřte se na 100 kalorií nebo méně, 1 600 kalorií pro lidi až do 80 kalorií.

Udělal jsem stav "ketózy" s tak silným omezením, postupně zvyšovat příjem sacharidů od 2 týdnů po startu. Nicméně, i když se zvyšuje, zůstává v rozmezí 20% příjmu kalorií.

I když se říká, že účinek je velmi vysoký, mohou se objevit neočekávané nežádoucí účinky.

Citace: Health Care University

Poznámky
ketolátek stravy

ketolátek stravy změnit tuk ke zdroji energie, jednak se dá očekávat vysoká dieta účinek, nežádoucí účinky Buďte opatrní, protože existují rizika.

dokud

ketózy, které mohou strava zápach, takže bude výrazně omezit příjem sacharidů, tělo může dojít cítil únavu, může zamířit nebo natvrdlý . Také, jak se zvyšuje koncentrace ketonových těl, může dojít k dehydrataci, protože se tělo snaží vyvést z těla ketonové těla. Kromě toho, kvůli acetonu ketonového těla, špatný dech a tělový zápach mohou být sladkou a kyselou vůní, takzvanou výživnou vůni.

Citace: Zdravotní univerzita

Osoby trpící cukrovkou jsou nebezpečné! Pokud se přidávají příliš mnoho kyselých ketonových těl, existuje možnost způsobit "ketoacidózu", že krev a tělesné tekutiny jsou kyselé. Pokud jste zdraví, nemáte strach z ketoacidózy, ale u pacientů s diabetem 1. typu, jejichž inzulín v těle správně nefunguje, je nutná opatrnost. Při vývoji diabetické ketoacidóze, zvracení a bolesti břicha, atd Mohlo by dojít k dehydrataci, je možné, že smrt způsobil poruchy vědomí nebo kóma pokračovat.

Citace: Health Care University


dokončení stravu po konzultaci s jeho nebo její tělo

I když ketolátky dieta lze očekávat vysokou strava efekt, malátnost Ya Mohou se objevit různé nežádoucí účinky, jako například špatný dech. Vezměme si na vědomí vaši fyzickou kondici a fyzickou podobu a podíváme se na vaši dietu do té míry, že to nebude stát velkou zátěží.