Dávejte pozor na zvyšující se hladinu cukru v krvi během těhotenství! Hladina cukru v krvi [Yoshirogu] potraviny ke snížení hodnoty

v průběhu těhotenství bude opravdu snadné hladiny cukru v krvi stoupá. Začlenit potraviny, které snižují hladinu cukru v krvi v potravě, ať dobré péče o zdraví.

během těhotenství nemusí
věnovat pozornost hladiny glukózy v krvi

​​v průběhu těhotenství snadno zvýšit hladinu cukru v krvi, může nepříznivě ovlivnit také plod matky.

v průběhu těhotenství, inzulín antagonistické hormon (hormon hladiny cukru v krvi, je méně pravděpodobné, že k okraji), je generován v těle, se stala stav, ve kterém je pravděpodobné, že stoupající hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu, těhotné ženy, které by mohly být vysoké hladiny cukru v krvi, je třeba rozlišit s názvem „gestační diabetes“ objevil abnormality metabolismu cukrů v těhotenství.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní

kontrola glykémie, špatný stav přetrvává, těhotenství indukované syndrom hypertenze a polyhydramnios, potraty, a to nejen riziko předčasného porodu zvyšuje, Ya Macrosomia Nízká hmotnost kojenci narození, vrozené vady, jako růstová retardace intrauterinní, takže je snazší mít nepříznivý vliv i na plod. Citace: Health Care University

Jak si vybrat
potravin, který snižuje hladinu cukru v krvi

​​V případě, že jste těhotná, že chcete dávat pozor na hladinu glukózy v krvi, zatímco s ohledem na nutriční rovnováhu, jednoduchost je sacharid trávení a vstřebávání Je to dobrý nápad vybrat potravinu s nízkou hodnotou GI, která ji představuje.
při posuzování potravin snížit

hodnoty cukru v krvi, je, že si myslíte, že GI (glykemický index) jako reference. Číselná hodnota, kterou tento vykazoval „sacharid je, zda by mohl nebo nemá být tráveny a absorbovány.“ Rychlost nárůstu hladiny glukózy v krvi, když glukóza byla konzumována přímo jako 100, je GI hodnota, která ukázala, že zvýšení rychlosti sacharidů obsažených v každém z potravin.

Citace: a rozvíjet zdravotní péči univerzitu

fetální tělo a funguje v zájmu zachování zdraví matky je, sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerální látky, vláknina Z nich by neměl být žádný nedostatek. Nejdůležitější věcí v těhotenství je připravit nutriční rovnováhu.

Citace: s jídlem snížit zdravotní péče univerzitu

hodnota krevního cukru
trvat

nízké hodnoty GI obsahují více vlákniny hnědá rýže, lopuch, konjac, atd. Pojďme. Doporučuje se také cibule a okra.
Sims

specifické nízkým GI, celá zrna také včetně hnědá rýže uvedena, kukuřice, obiloviny, jako je proso, a jako je vláknina je těžko stravitelné potraviny se zvýší dříve. Apple jako potraviny ve vodě rozpustné dietní vlákniny, ječmen, konjac, mořské řasy, atd., Existuje jako potraviny sojový, lopuch, agar-agar, atd je hodně nerozpustné vlákniny, také tím, že potravinová vláknina v první jídlo hladiny glukózy v krvi Můžete potlačit nárůst. Navíc, pokud si vařit jídlo se vaří pro firmy, to je efektivní, aby se snížilo hodnotu GI potraviny, jako je zažívání ocet.

Citace: Health Care univerzita

chrom, minerální, jako je hořčík je přírodní snížit hodnotu krevního cukru. Protože cibule je bohatá na minerály, doporučuje se těm, kteří trpí hyperglykemií.

Citace: Health Care univerzity

lepkavé složka je zahrnuta v

okra je, pektin, vlákninu, jako je hlenu. Dietní vláknina potlačuje trávení a vstřebávání sacharidů a zabraňuje nárůstu hodnoty cukru v krvi. Kromě toho, zinek pomoci působení inzulinu, protože minerální je také bohatá, jako je hořčík, je jedna ze složek, které jsou vhodné pro lidi hyperglykémie.

Citace: Health Care University

Řízení
hladiny krevního cukru pomocí dobrých ingrediencí

v průběhu těhotenství, je velmi důležité, že dobrá kontrola hladiny cukru v krvi. Pro zdraví matky a plodu, zatímco včlení jako je mnoho přísad s nízkou potravin a minerálních vlákniny hodnoty GI, pojďme zaměřit na dobré jídlo nutriční rovnováhu.