Dobře jsem žvýkal hodně účinnosti ve stravě k jídlu v „jíst žvýkat dobře!“

Když jsem byl dítě, myslím, že by bylo mnoho lidí, kteří se něco takového říkal. I když se říká, často kousání jíst a dobré pro trávení, víte, že kromě toho existuje celá řada účinnosti? Kyoko Fukada také cvičí, jíst dobře metodu žvýkání. Tentokrát budeme informovat o jeho účinnosti.

Kyoko Fukada, vzhledem k jídlu udržet
krásu a zdraví

Kyoko Fukada je dobře kousání dieta jíst, pokud chcete jíst, co chcete jíst Zdá se, že vezme styl žvýkání a pomalu se jíst pomalu. Myslím, že lze říci, že moderní doba, že metoda jídla, která žvýká a jí dobře, již není normou. Důvod, proč moderní lidé přestávají kousnout, je, že počet měkkých potravin vzrostl a že se mi to líbilo. Dietní změny, naše tělo není významně ovlivněna, je také ve svém vlivu a že ten, který již kousat. Takže, jaký účinek má, když dobře žvýkáte a jíte?

Zdroj: http: //xdir.exblog.jp/20533495

Kromě dobře kousání jíst a podporující trávení, mnoho z účinnosti
< P> [Propagace trávení] Především je to podpora trávení. A že jídlo je v pořádku žvýkáním dobře, protože sliny amylázy trávicí enzymy je zvýšena tím, že větší vylučování, bude podporovat trávení v zažívacím. Zatížení na gastrointestinálním traktu také klesne.

[Vliv stravy] často kousat jíst a zhubnout za poměrně dobře kousat do sytosti centrum mozku tím, že jí v je stimulován, budete cítit pocit uspokojení a pocit sytosti. Výsledkem je snížená spotřeba jídla, takže pokud budete jíst příliš mnoho, můžete očekávat dietní efekt.

složka, která peroxidáza obsažené ve slinách [prevenci rakoviny] je, že je práce snížit karcinogenní účinky karcinogenů. Z tohoto důvodu lze říci, že prevenci rakoviny lze předejít tím, že dobře žvýkáme a vylučujeme více slin.

[prevenci zubního kazu a parodontózy] Když se bakterie shromažďují v potravinářském ulpělé na zuby, bude se rozpustí zuby, aby se kyselina, bude zubního kazu. Slitina má za následek zabránění tomuto a účinek udržování čistoty úst.

Hlavním účinkem je strava, která žvýká a dobře jí. Tímto způsobem je síla slin úžasná. Sliva se vylučuje 5 až 10krát tolik, kolik je při žvýkání normální. Chápu dobře důvod, proč se říká, že "dobře jíst a jíst".

Účinnost jíst kousání i nadále

Kromě toho existuje spousta účinnosti. Sníst štípou dobře [utahovací účinek obličeje], bude to nevyhnutelně svalem (obličejových svalů) v obličeji. Slack, ve kterém svaly a zpřísnění účinek tím, že je stimulován prostřednictvím pohybu i obličejové svaly, mimika zbohatnout = lze očekávat, jako je efekt stal milý úsměv.
podle žvýkat i

​​[aktivace mozku], tak svaly hlavy včetně obličeje se pohybuje dobře, tím lepší je průtok krve v mozku. Vzhledem k tomu, dobře kousání je podnětem k mozku chutná, mozek se aktivuje, zdá se, někdy paměť a koncentraci síla se zvětšuje.

[Zamezení stárnutí zubů a zubů] Tělo se pohybuje s výživou z potravy. Proto si chcete zachovat chutné čelisti a zuby navždy a jíst skvěle. Při správném žvýkání můžete vycvičit čelisti a zuby, což vede k prevenci stárnutí.

dobře kousání jíst bod dietní

Říká se, že existuje celá řada účinnosti kromě toho dobře žvýkat Konzumace jídelního práva. Pak, kolik žvýkat, standardní způsobuje, že třicetkrát uhryzlo jídlo do úst. Zdá se být docela těžké, pokud máte zvyk, který příliš žvýká. Myslím, že je dobré začít s možným rozsahem, jako je postupné zvyšování počtu žvýkání. Kromě toho je pravoruký osobně, takže tam je levák, i když kousnutí, je zvykem zkreslená směrem doleva nebo doprava. Protože příliš mnoho odchylka stává se často pohybovat pouze na jedné straně svalu, když budete jíst žvýkání dobře, bude také důležitým bodem, který žvýkat dobře vyvážený na levé a pravé straně.

Existuje mnoho lidí, kteří žijí zaneprázdněný život, jako by byli pronásledováni časem. Dobře žvýkat přezkoumá účinnost jídlo, vztahující se na zvyšovat čas na jídlo, myslím, že bychom také vést k srdci místnosti. Bylo by hezké žvýkat, ocenit vděčnost za získání jídlo a čas si užít samotného jídla.