Sušené ovoce přitahují pozornost jako kosmetickou stravu s vysokou nutriční hodnotou. Slyšel jsem, že suché ovoce "Doporučeno pro dietu", Na druhé straně, vidím také obsah, že "kalorie je vysoká". Jak to je? Myslím, že jsem přemýšlel. Takže vám řekneme o nutriční hodnotě a účinnosti sušeného ovoce, kalorií, vlastností podle typu. TOP image Zdroj: http: //vivaorganicclub.com/pickup/info/post161

Co je suché ovoce?

Sušené ovoce, jak naznačuje jejich název, sušené ovoce sušené. Aby se odpařila voda obsažená v ovoci, živiny se stávají těsně koncentrovanou formou. V Japonsku jsou sušené persimmony a hrozinky už dávno.

Některé druhy ovoce obsahují dobrou výživu v kůži, ale ve většině případů je těžké jíst, protože je syrové. Jedná se o jednu z dobrých věcí, která usnadňuje konzumaci části pokožky, pokud se vyrábí na sušené ovoce.

Ve srovnání se syrovým ovocem, protože může být uchováván po dlouhou dobu a stane se kompaktní velikostí sušením, stane se oblíbeným jako kosmetické jídlo, které se může jíst a jíst To je. Mnoho druhů sušeného ovoce se vyrábí nyní, aby se ovoce snadno stravovala.

Zdroj: http: //item.rakuten.co.jp/e-oyatsu/c/0000000123/

Sušené ovoce mají vysoké kalorie?

U stejného syrového ovoce a jednoho sušeného ovoce se kalorií příliš nemění. Tak proč se říká, že kalorie jsou vysoké?

Sušené ovoce jsou lehčí, protože mají méně vlhkosti než syrové ovoce. Proto i když se kalorie nezmění, jelikož počet sušených ovoce je vyšší ve 100 g, kalorie jsou také vyšší. Vzhledem k tomu, že je snadné jíst, jestliže hodněte, stane se vysokou kalorií.

Kromě toho jsou sušené ovoce, které používají hodně cukru. Při vkládání suchého ovoce si můžete vybrat bez cukru nebo bez přídavných látek a jíst méně než malé množství. Odhaduje se, že denní příjem je 80 kcal.

Sušené ovoce výživa mango a fíky

Sušené ovoce jsou bohaté na vlákniny, antioxidanty a minerály. Dietní vláknina: Zlepšuje váš žaludek a čistí střeva, takže je účinná při přípravě střevního prostředí. · Antioxidant = Potlačí aktivní kyslík v těle a má za následek zabránění stárnutí korozí těla. · Minerály = Existují různé druhy, ale žádné složky nejsou nezbytné pro zdraví a krásu.

Vyberte 3 položky svého oblíbeného sušeného ovoce 2 980 jenů! Sušené ovoce a ořechy 3 druhy si můžete vybrat z 【Raisin ... Cena: 2.980 jenů (včetně daně, včetně dopravy)

Každá živina je soustředěna v každém ovoci. Tentokrát zaujmeme populární mango a fíky.

Mango

Vitamín A, β-karoten, železo, dietní vláknina je hojně zahrnuta. Vitamin A, který podporuje funkci očí a má účinek prevence arteriosklerózy. B-karoten je složka, která se změní na vitamin A, když je nedostatek vitamínu A. Obsahuje také železo pro prevenci anémie, takže je dobré pro lidi s anémií a fyziologií.

Sladká voda

Draslík, ficin a dietní vláknina jsou hojně zahrnuty. Draslík k podpoře eliminace otoků. Ficin má za následek trávení. Také estrogen, který má stejnou funkci jako ženský hormon, je zahrnut, takže můžeme očekávat, že budou mít dobré účinky na zdraví žen, jako je menopauzální porucha a nepravidelná menstruace.

Závěr

Sušené ovoce, které jsou bohaté na výživu a snadno se jíjí. Avšak ve srovnání se syrovými plody vypadá, že vitamín C v průběhu zpracování zmizí, takže je dobré si vzpomenout. Je to v pořádku, jestliže jíte sušené ovoce! Myslím si, že je dobré ho zapracovat jako doplněk nebo jako dobrá pochoutka pro krásu a zdraví namísto myšlenky.

Surové ovoce mají za následek ochlazení těla, ale o suchém ovoce se říká, že otepluje tělo, tak studené, chladné počasí v zimě, v létě Doporučuje se také jíst při chlazení chlazením. Využijeme sušené ovoce ve zdravém životě, přitom věnujeme pozornost tomu, že jsme nad jídlem.