A jak ke zvýšení sekrece testosteronu?

představovalo 95% mužské hormonu testosteronu, který je známý jako symbol mužství. Cholesterol jako surovina, je pohlavní hormon, který je vylučován z varlat.
byla známá působí tak, že udržují

mužnost, ale účinek testosteronu je jen to, že ne. Také slouží k udržení normální duševní funkce a sexuální funkce, bylo silně angažovala.

Proto, když se sekrece testosteronu je nízká, to Oyobi řadu nepříznivých účinků na mysl i tělo. Vzhledem k tomu, sekrece je snížena podle věku, ale byl jsem třeba zvýšit vědomě. V této studii jsme se představit způsob zvýšení sekrece testosteronu.


Co je dobré vědět, jak funguje testosteronu
podle

Za prvé, popisuje funkci testosteronu v těle i na duchu.
jeden z účinků

testosteron je zvýšit svalovou hmotu. Které vám pomohou spálit tělesného tuku a podporovat rozvoj kostí a svalů, bude to svalnaté tělo.

Kromě toho, testosteron v krvi potlačit oxidace krevních cév, také známo, že je práce, aby se zabránilo kornatění tepen. K dispozici je také pracovat, aby údržbu a spermie reprodukčních orgánů, hraje důležitou roli při udržování sexuální funkce.

Na druhou stranu, v duchovní rovině, bude mít vliv, jako je kognitivní funkce a motivaci. Například, pro zvýšení paměti a koncentrace, ale takové úkony, aby vyvolat pozitivní pocity.

, protože tam také slouží ke zvýšení sexuální touhy a sekrece testosteronu je nízká, může se objevit příznaky, jako je není mladý sexuální touhy.

testosteron tímto způsobem není bambus, aby mužský tělo, ale také postihuje muže myšlení formace, bude hormonální aby mužství jak psychicky, tak fyzicky.

testosteron je, když mi chybí?
existují individuální rozdíly ve výši sekretovaného

testosteron, ale poté, co dosáhl vrcholu v pozdním mladistvém věku, a poté klesá s věkem.

a to zejména kolem 40. let, jsme stále více těch, kteří sekrece množství testosteronu je značně snížena. Je-li pokles šířky množství sekrece zvyšuje, nebo fyzický stav se zhoršuje těla, můžete získat psychické příznaky podobné depresi.

ostatní, má významný vliv na sexuální funkce, ukončete také příznaky, jako je ztráta nebo snížené libido Asa 勃 Chi, tím vyšší je riziko vzniku ED.

Poznámka: Jak zvýšit funkci testosteronu, který není zapsán v ED opatření
s cílem vyslat život vitality

Mysl a tělo jsou převzaty důležité udržovat vylučování testosteronu je Kuruwake.

je způsob zvýšení sekrece testosteronu?

1.
na silový trénink pro zvýšení

testosteron je účinný silový trénink aplikovat zatížení svalu.
říci, že

sval trénink a intenzivní trénink, nemusíte usilovat tělo svaly.

poslední, protože sval školení pro zvýšení sekrece testosteronu, což je dost s menším množstvím pohybu břemene, například pomalým pohybem těla. Sám to stejným způsobem jako těsný sval výcviku, můžete zvýšit sekreci testosteronu.

sval trénink aplikovat pomalu zátěž, jen začlenit asi dva dny v týdnu dost. Netlačte se, že je důležité, aby i nadále. Když

2.
zajistit dobu spánku 5 hodin nebo více při minimální

doby spánku je malá, sekrece testosteronu nižší.

, protože testosteron je, protože je vylučován, zatímco spíte v noci. Vzhledem k tomu, že jsou spotřebovány ve dne života, spánek, že testosteron je vylučován bude důležité.
Podle průzkumu testosteronu u

americkém lékařském časopise, a nedostatek spánku (5 hodin nebo méně spánku), následuje 1 týden, hladiny testosteronu bylo zjištěno, že se sníží 10 až 15 procent.
zvýšit sekreci

​​testosteronu, musíte mít více než pět hodin na minimum. To je místo, kde chcete, aby se 7 hodin, pokud je to možné.

3. zinek pevně dodávat

testosteron jsou vyrobeny z cholesterolu, ale nebudete schopen generovat, že neexistuje žádný zinek. Vzhledem k tomu, chybějící sklon živiny, že je důležité vzít v vědomě.
obsahují

zinek, následující jídlo je typické.