Dieta k prevenci vysokého krevního tlaku! Co je zařízení ke snížení soli bez stresu?

vysoký krevní tlak, je třeba snížit obsah soli k požití v potravě.
Ačkoli

, protože bez chuti jídla a omezit sůl, získat pocit uspokojení bude obtížné. During, je redukce sůl se na stres, zdá se, že někteří lidé mají pocit, že nemůže pokračovat.

Nicméně, to může být nízkým obsahem soli na chutné jídlo v vynalézavost. Nebo být bez snížení stresu soli je pravděpodobně nutné Jaké myšlenky?


nápady pro chutné nízkým obsahem soli potravin je to!
K chutné jídlo

nevýrazné, je důležité přidat ostré chuti využít z koření a přísad. Místo snížení soli, a pokud ano, kompenzovat velmi dobře druhý chuť a vůni. Viz následující tři body.

1. "polévka" v tmavých očích!

Pokud se zahustit „polévku“, jako jsou řasy a sušené nepravé, také nebude rozostření chuť s tenkou chutí. Vzhledem k tomu, vliv na chuť od „polévka“, je to ochutnat i s tenkou chutí lépe.

Kromě toho, přídavek bohaté na tuky a oleje, například sezamový olej a olivový olej, se dostanete na hloubku chuti. Doporučuje se přidávat malé množství finální úpravy.
Doporučené ingredience a koření Bonito, řasy, sušené houby shiitake, kuřecí Garasupu, umami komponent, nesolené, sezamový olej, olivový olej
2. změna chuti štiplavý kyselý!

pepř, paprika, používání koření, jako je wasabi, můžete přidat vůni ve stejné době jako štiplavou chuť. A vitríny chuť kuchyně, bude to dotáhnout s trhnutím chutí.

, citronu a přidejte kyselé citrusových plodů, jako jsou opuštění hnízda, zvýšení materiál chuť nás ke kompenzaci nespokojenosti tenké chuti. Ráda bych ji aktivně využívala k aromatizaci potravin.
Doporučené ingredience a koření pepř, paprika, křen, doubanjiang, Yuzukosho, kari, přidejte koriandr, ocet, citron, opuštění hnízda, Cabos Citron
3. chuť a aroma v chuťových zeleniny!

aromatické zeleniny jsou přidány do chuť a aroma do misky, lze měnit chuť. Kromě doplnění chuti dalších složek, ale to je také používáno pro vůni pryč. Pokud Dari nasekané
strouhaného

, nebo ji lze použít i jako koření. Aktivně ji používáme jako přízvuk vaření.
Doporučené ingredience a koření zelená cibule, česnek, zázvor Japonec, bazalka, rozmarýn, jetel, bylinky, petržel
vybere z čerstvých sezónních surovin!

ingredience, aby se stal hlavním, je důležité vybrat ten sezóny a co nejčerstvější. To je proto, že v případě, že jídlo sám Oishikere, protože chuť samotného materiálu je rovněž v tenké chutí těšit.

Zpočátku se můžete cítit uspokojivé, ale budou mít chuť materiálu postupně zvyklý. Za účelem zvýšení životnosti redukce soli, zahrnující sezónních surovin aktivně, pojďme nyní chuť materiálu.