Účinek „smát, plakat!“ Důvodem, který může zmírnit stres?

směje a pláče rozptýlit emoce, ale to bylo řekl, aby byl stres.

Ve skutečnosti, smáli se a zábavné chatování s přáteli, když pláčeš sledujete film nebo drama, pocit je, že je pocit úlevy a snazší.

Nicméně, „smích“, že i „plakat“ věc, ve skutečnosti máte za následek odpadá stres?


Proč zdůrazňují "smích" je divergence?

smát, když je stres odstraněna, protože nervová látka zvaná serotonin v mozku se zvyšuje.

serotonin je zmírnit napětí, je opatření na snížení úzkosti. Ze sympatického vylučování stresových hormonů se zvyšuje, je práce s výhodou parasympatickou. Když

parasympatická stává dominantní, že je připravena k napětí těla a mysli relaxovat zmírnil byl. Znamená to stát méně náchylné uvést účinky stresu.

Jinými slovy, smích a Nayamigoto stane příjemná nálada není strach proto, že serotonin je vylučován parasympatický převládne v mozku.

Ano Efekt právě udělal se směješ?

„Pokud je stres, nesmějte v pohodě ...“ Možná, že to, jak mnoho lidí, že ano.

Ve skutečnosti, a poslal na živobytí prochází nadměrný stres, nemusí být schopni se smát srdečně. Nicméně sama o sobě nemusí smát nahlas vytvořit „úsměv“, to má za následek relaxační pocity.

Nemáme tento mechanismus je jasně zřejmé, ale ve svalu kontrolu povrchu, pokud jde o úsměv, protože serotonin má obavy, byla považována.

„plakat“ to je také se zbavit stresu?
V

, bude také pláč slzy, nebo se stanou de-stres?

budete cítit pláče stane, pokud emoce přetažený v sympatické dominantním stavu, nýbrž slzy pláč ven, bude přejít z pochopení pro parasympatiku dominantním stavu.

Kromě toho se po pláč slzy, také zjistil, že β-endorfinu nervové látky se zvyšuje v mozku. Β-endorfin je sedace zmírnit bolest a stres, má vliv na zvýšení potěšení.
K dispozici je také

výsledky výzkumu stresových hormonů se snižují v krvi, „plakat“, že je stres, to byly objasněny ve vědecké.

nebo se nesmál na tiskové zabití a stresu zvyšuje

příliš mnoho emocí, a smířit se zadržuje slzy, bude následovat sympatických nervů je dominantní stav.

Když dominantní stav sympatiku se bude i nadále být ovlivněny stresem, bude to mít nepříznivý vliv na duševní a fyzické zdraví. K dispozici je také klidná a tam je důležité scény, ale vždy není dobré zabíjet a stiskněte emoce.

by to mohlo Někteří lidé nejsou dobré, že v tabulce emocí, ale dostanete relaxační účinek jen aby úsměv. I když je těžké se smát, a pokud ano, tak vědomě, aby se k úsměvu.

Pokud máte pocit, že „Přál bych si nedávno stresující ...“ Především co vidí poprvé od dělat úsměv?