Doporučuje se pro mysl a tělo obnovování! Jsou tři zdravotní účinky lesa?

daleko od shonu města, lesní přicestoval v lese je zdravý způsob, který byl milován ze starých časů.
je

často považován za „... Nenechte si dobře vypadá nějak tělo“, ale les je vědecky byla prokázána jejich účinky na zdraví, které skutečně zahrnuty také v oblasti medicíny víte. V případě, že

dobré pro snadnou zdraví můžete občerstvit, nebude to bolet měl vědět. Pojďme jistě až tři zavést zdravotní výhody chtějí stát lesní soud.


velký efekt! Dále jen „phytoncide“ tajemství?

Když se stromy, aby se zhluboka nadechnout v mnoha zelených lesů, vzduch je vynikající,
Už jsi někdy cítil, aby bylo možné obnovit?

Toto není kvůli plynu, kvůli phytoncide látky zvané Jedná se o jev. Phytoncide, což je látka, že stromy jsou vydávány v zájmu ochrany své vlastní tělo, ve skutečnosti je schopnost distancovat ostatní organismy. The

phytoncide má za následek, antiseptikum, antibakteriální, repelenty, proti oxidaci, uklidnění, to byl velký úspěch v našem životě. Například, antibakteriální účinek prkénko, hmyz odpuzující účinek na komody, různé, jako je. Tyto phytoncide

Stromy se uhasit s cílem udržet pryč jiné organismy, další z našich životů, bylo zjištěno, že je prospěšné pro tělo a mysl.

Efekt ①: Když projdete snižování stresu

stromy, dílo nervózní sympatického potlačení bude pocity stanou klidný. Zároveň se stresové hormony (kortizol) je snížena, to je pro mě uklidnit ducha.

Aby se snížila dokonce krevní tlak a tepovou frekvenci, může to být v uvolněném stavu klidu.

efekt ②: Léčivá

stres není jen klesat. Vzhledem k tomu, parasympatický stane aktivní, stane se pocity, které Yasurai.

vůně cedru a cypřiše je soustředit náladu, má za následek, abych vyčistit hlavu. Zvýšené alfa vlny generovány v mysli je v klidu stát, jsem rád, i pohodlnější.

napětí a únava se zmírní, nenechte si ujít psychologické změny, které pulzující je plná.

efekt ③: můžete vidět zlepšení imunitní funkce

aktivace NK buněk, na lidských imunitních buněk. Tyto NK buňky, buňka, která slouží degradovat rakovinné buňky zabít, byl koupal dříve než pozornost.

Nicméně, v městských oblastech, bylo zjištěno, že NK buňky nezvyšují. Sekrecí stresových hormonů, protože proliferace NK buněk je potlačen.

lesní, že stres je redukována, je šťastný prostředí pro NK buňky. Posílení imunity v lese, pokud možno zabránit rakoviny, to je to, co si chtějí vyzkoušet les.

kolektivně
snižuje

stres, tím, že je psychicky uzdravil, vytvoření účinného kruhu, imunitní buňky se aktivují les. Pro nás, co to byla vyčerpána v moderní společnosti, pryč od městských oblastí, zdá se, že je potřeba mít čas strávit v lese.

forest již bylo řečeno, že účinek následuje jeden měsíc. Jednou za měsíc, a to i za účelem plně využívat lesa asi 3, 4 hodiny, možná budete chtít pokusit se najít místo lesního koupaliště v oblasti, která není daleko od místa, kde žijete sám se sebou.

lidi, kteří rádi chodí se rovněž doporučuje, aby se pokusili začlenit trekking a turistiku.