Mohu dělat v práci! Jedním ze způsobů, 3 doporučení v důsledku ospalosti

atd. A během vyučování v práci, když nespí, nemají zkušenosti, který se stal nějak ospalý? Zejména ospalost po jídle oběd, ale to není vyhnout. Pokud
vzít

přestávky situaci, může to být také možné nahradit city zdřímnout asi 15 minut, ale tam je také doba, kterou nelze snadno zlomit.

Během školních tříd, ale třída kolega bojoval ospalost rozkládat na propisku ukrytý v učitelem tam byli, ale to nemůže dělat, že v práci. Takže, když nemůžete ani zlomit, pojďme představit vy tři, abych se udržel vzhůru doporučeno.


1.
zastavit dech

je třeba přijmout i v průběhu konference, tuto metodu. Jemně tiše zadržte dech, zkuste zůstat zastavení déle během 10 sekund v 5 sekund.

Po zastávce na limitu, ať velký zhluboka nadechl, aby nedošlo k Barre. Pak, protože kyslík do všech koutů těla, a je veden do mozku, že se vejde ospalost. Když

2. Tělo vychladnout

se stal ospalý, máte tělo se stává teplý. Tak, že bude ochlazovat krev proudící do celého těla, můžete probudit ospalost.

Například, možná budete chtít ochladit a kořen kolem, stranou stehna z krční tepny se zahustí. Také dobře účinnost válce Colo zaměřuje i studenou plechovku džusu.

Pokud jste schopni odstranit sedadlo tak dobrý i trochu času, tam je také způsob mytí obličeje.

Když se vrhnout najednou studenou vodu na obličej, protože krev se shromáždí v odrazu do mozku a srdce, je mechanismus, který jsem se probudila. V případě, že byl make-up není umýt obličej, zkuste se ochladí ve vodě ruce až k lokti.

3.
tahání ušní lalůček a tlačení nebo tažení na ušní lalůček, který je známý tím,

za studena, se stal teplý krůček po krůčku. Ve stejné době, může být průtok krve celého obličeje a hlavy, usnadňuje ospalost.
Když masírovat záda

ucha, takže stát se lepšími ramena a krk kolem také postupně průtok krve, ve skutečnosti jste lze očekávat i na tuhosti odstraněny.
výhoda v tom, že ospalost postupně přesunout na konec

tělo je uvolněné, kromě ušní lalůček, také přesunout k vytvoření Guchokipa na úpatí prstu, bude mít sám vzhůru. To může být těžké se pohybovat v botě, ale není tam žádná bolest zkusit.

Je to, jako nutriční nápoje a kávu, včetně mnoha ···

kofeinu Pokud chcete, aby se zabránilo ospalosti je jádro. Účinek, protože to není rychlý zlom, kde každý je před asi hodinu času, který nápoj a efektivní.

nebo horší WC stává téměř příliš užil a diuretický účinek, protože ani se stal jedem pro ženy, které chtějí otěhotnět, buďme opatrní, ne moc, aby přijaly.

Navíc, protože sytosti centrum je stimulována a jíst plný žaludek, se také doporučuje, aby snížení množství pre-jídlo.

Toto je proto, že pokud se stane, aby sytosti, odpaří krve do žaludku k přehledu, protože například v mozku krví ne delší otáčení. Vzhledem k tomu, že krev se neotáčí, je, že nesmí být zaslány také kyslík, ale nestal ospalý.

Další, oční kapky, guma, tableta, úsek, úsek a, pokud to atmosféry v místě, bude vzhůru účinná ospalost. Když jste se stali ospalý, pochopit, zda to je to, co taková situace, tak proč nezkusit plechovky pravděpodobně cestu.