Není vyloučeno energie se melancholie ... se vztahují opatření čtyři chtějí vyzkoušet v době nemoci května

The Golden Week Fitr, nějak nemám motivaci, viď staly tmavé pocity? Pokud

nebude jezdit náladu bez konkrétního důvodu, možná onemocnění může jen možná. Nicméně, nesmíme jít do školy nebo do práce, ale je to často není musíme to udělat.
V

, s cílem vypořádat se s melancholickým pocitem je, jak jsme. Tentokrát jsme se zavést opatření na dobu, než při onemocnění května.


nemoc May?

neexistuje onemocnění takzvanou „May nemoc“, to bylo trochu poruchu přizpůsobení. Porucha přizpůsobení, které trpí stresem nemůže přizpůsobit, jako je životní prostředí, je celá řada poruch vyjde příznaků v těle.

v Japonsku změnit prostředí, jako jsou školy nebo práce v dubnu, protože v mnoha případech stres byla nepřiměřená v květnu Renkyuake jeví jako symptom, odkazoval se na obecný pojem „nemoc května“ bylo to.

Tyto příznaky, ne ven motivace, motivace není Waka, jiné duševní poruchy, jako je získání větší rozptýlení, ztráta chuti k jídlu, bolest břicha, existuje fyzické poruchy, jako závratě.
protože to je stav, který nastane, když se změnila

životní prostředí, ale také se předpokládá, že je v pořádku, mám případ, že nahromaděný stres nevědomky. Nicméně, protože to je naštvaná přechodný, má-li nemoc, bude být také lehce příznaky, pokud Haitai dost dlouho ani jeden měsíc.

Pokud se příznaky po dlouhou dobu nezlepší, existuje možnost, že trpí jinou nemocí a depresí. V případě nepřekonatelné takovém špatném stavu, pokusit se co nejdříve poradit s lékařem.

5.května nemoc Kana čtyři opatření
chcete vyzkoušet Myslel jsem, že

depresivní nálada v ochotě není mladý, myslel jsem si: „Buď nemoc může ...“, za účelem osvěžení mysli a těla zkuste následující čtyři metody.

Opatření 1: jedna osoba v tomto Komu Myslím, že to je
není Komora do místnosti

​​5.května onemocnění a tam je případ, kdy pokrok příznaky. Být v jedné z nich je právě na vědomí jít, co by bylo považováno za jedinou věcí negativní.

, jak je to jen možné mimo V takovém případě je třeba něco udělat s někým. Nebo netěsnící stěžovat přáteli a jít do karaoke, nebo nákupy pro nás přinášejí zdraví na mysli a těla.

Na počátku může být odpor, ale pojďme svěřil někomu jinému, aby nedošlo k vážně špatně. Jsem si jistý, že bude vést ke stresu.

Opatření 2: Já vím, že i bez vydán

motivováni najít něco, co se můžete ponořit dostanete závislý. Přečtěte si své oblíbené komiksy a romány, poslech hudby, pojďme osvěžit mysl a tělo koupelí ve vaně.

školy a vrátit se domů z práce, někteří lidé, že nálada je také jasné až mnoho, jeden z rukou rozptylující stresu, jako je úklid a vaření. Když se budete soustředit se na, protože není nutné myslet, že navíc, můžete změnit tempa nevědomě.

poskytuje pevně dělicí čáru mezi soukromým a práce, doporučuje se proto, že i v prevenci onemocnění května.

Opatření 3: Tím, co nejvíce
přesunout tělo pohybovat

tělo, můžete obnovit psychickou únavu. Pot, bylo ponořit do sportu za chvíli, ať změnu tempa.

Tento člověk nikdy nebyl hnutí být, můžete více či méně refresh a přesunout tělo procházku a protáhnout.

Opatření 4: "S radostí, jako je tomu v

frustrace a stres získat kvalitní spánek, může se stát nespavost bez spánku dobře. Nespavost je také všechny druhy nemocí originálu, je nepřítelem. K relaxaci náladu Když jste se vrátil do domu, ať tak, aby se ovládnout parasympatickou, která je v noci nervu.
aby na

relaxovat, máčet ve vaně pomalu až 2 hodiny před ulehnutím ke spánku, doporučujeme řešit napětí. Namočte pomalu po dobu asi 20 minut ve vaně asi 40 stupňů, prosím, zahřát tělo z jádra.

Poté se lázeň nedotýkejte elektronických zařízení, jako jsou televizory a chytré telefony, efektivnější, když úsek pádu osvětlení. Když se napětí svalů může být vyřešen, bude to přijde postupně duch také relaxovat.

kofeinu nápoje, jako je káva, kdy hrdlo je suchý se vyhnout probudí, pojďme pít k tomuto tělu, jako horkého mléka a bylinného čaje na zahřátí. Je jedním z ruky i vylévá a pomalu uklidňující klasická hudba.

Po vysušení vlasů důkladně odpočívat a spát a zklidňuje mysl. Vzhledem k tomu, že jste byl vzrušený nervózní a myslet, jako je odraz dnes myslet na to, a že jejich oblíbený bylo zábavné, možná budete chtít spát, zatímco zhluboka dýchala.

Přehled vypsaných

4 jedno z opatření uvedených výše, začleněním život od obvyklé, bude také prevence nemocí května.
za účelem odeslání

zdravé každý den na těle i na mysli, že je důležité, aby zvyku relaxační způsob, jak moje vlastní.