American Heart Association nám ukázala, že zhruba 1 z každých 3 dospělých osob žijících v USA má opravdu vysoký krevní tlak. Nejhorší ze všeho je to, že 1/3 z těchto dospělých netuší, něco je špatně s nimi. Toto je známé jako tichý zabiják, protože se neléčí, vysoký krevní tlak může mít katastrofální následky pro vás. Uslyšíte také termín používaný hypertenze docela často, když se odkazuje na tento problém. Problém také je, že můžete mít tento problém po mnoho let a nevykazují žádné příznaky toho. Změna životního stylu je jedním ze způsobů kontroly hypertenze. Ve většině případů bude váš lékař předepsat léčivé režim se dostat vysoký krevní tlak pod kontrolou. Takže pojďme se podívat na některé levnější a přírodní prostředky, které budou dělat docela dobrou práci při kontrole krevního tlaku. Důkazy nám ukázala, že doplněk CoQ10 pomáhá při snižování zvýšeného krevního tlaku. Stále existují testy, které se dějí přesně zjistit, jak to funguje a co nežádoucí účinky jsou s ním spojené, pokud existuje. Česnek je další přírodní doplněk, který bylo prokázáno, že snížení vysokého krevního tlaku. Pozor zde o česneku je, že by měl být použit při pod dohledem lékaře, protože to má na ředění krve vlastnosti (zastaví srážení krve). Tam je bylina, která je obrovská pomoc a jde o název hlohu. To je jeden z tradičních bylin používaných staré školy herbalists na snížení krevního tlaku. Počáteční studie poukazují na rybího tuku přiměřená podpora zvýšeného krevního tlaku. Většina doplňků rybí olej obsahuje DHA a EPA. DHA je část, která se ukázalo, že lékařský personál největší zájem B Kyselina listová je vitamin nezbytný pro správnou tvorbu všech červených krvinek v těle. U některých lidí to může pomoci při snížení zvýšeného krevního tlaku. Tento vitamín snižuje zvýšené hladiny homocysteinu. Jednou z největších klíčů k snížení krevního tlaku je dělat změny ve vaší stravě. Národní institut zdraví podporuje dietu, která jde podle jména DASH. Nezapomeňte, jak je důležité, že jste úzce spolupracovat s lékařem. Pokud se neléčí vysoký krevní tlak může způsobit vážné poškození vnitřních orgánů. Vysoký krevní tlak může zvýšit riziko cévní mozkové příhody, infarktu a onemocnění ledvin.
