Vlhké Pokyny vyhřívací

Lidé na celém světě používají vlhké teplo k uvolnění svalů a hojení. Podle studie lékařů O'Connor a McCarberg v American Pain Society, přenosné zdroje tepla zbavit obtíží pacienta po celý den a podporuje léčení. Použití vlhké vytápění pad na kůži, stimuluje krevní oběh a podporuje reparaci tkání v poškozených svalů a kloubů bez dehydratace pokožky. Použití vlhké vytápění pad je snadné, ale vyžadují, abyste dodržovat několik základních pokynů , aby se zabránilo zranění a optimalizovat hojení . Věci , které budete potřebovat
2 velké čisté ručníky
Zobrazit další instrukce
1

namočit ručník ve vodě. Zabraňte kapání do ždímání se přebytečné tekutiny. Složte ručník přes dvakrát a položte jej na mikrovlnné povrchu v mikrovlnné troubě . Nastavte mikrovlnnou troubu na vysokou dobu 2 minut nebo dokud ručník je vaření v páře .
2

Odstraňte horký ručník a ujistěte se, že celý ručník je vytápěn jemně dotýká podél okrajů a centra . Pokud ručník je příliš horká počkat , aby se zabránilo popálení kůže .
3

naneste navlhčeným , vyhřívaný ručník přímo do postižených svalů . Zámek ve vlhkém horku zakrytím ručník listem plastovém obalu po jeho uvedení do vašeho těla. Udržujte teplo podložku na místě vleže nebo vsedě ještě 10 až 15 minut, nebo dokudručník začne pocit chladu .