Myslete živě v noci, jakmile si lehnout do postele. Dejte si silné myšlenky a návrhy na spánku. Váš mozek často navazuje na ně.
2
Zapněte film, zatímco vy jdete spát. Nech to na opakování. Dát svůj mozek vstup všichni během noci může ovlivnit směr, kterým to trvá. Někdy se váš mozek navazuje na některé věci ve filmu, a může kroutit v celé jiným způsobem.
3
jíst čedar, pokud chcete snít celebrit. Podle studie provedené britskou Cheese rady v roce 2006, může sýr ovlivnit druh snů, které máte.
4
volno z klasické hudby, jak si drift do spánku, pokud chcete příjemné sny . Získejte masáž před spaním. Cokoliv, co můžete udělat, aby fyzicky uvolnit tělo bude mít také, že vliv na mozek.
5
Zeptejte se sami sebe na otázku po celý den, pokud se snažíte řešit problém, nebo učinit rozhodnutí váš život. Domnívám se, že otázka desítky, kolikrát se pokusíte jít spát. Často dostanete odpovědi ve svých snech. Neužívejte opatření pouze na základě svých snů, i když. Je to vaše mysl snaží najít smysl všeho, co absorbuje v průběhu dne, a to by neměl být brán doslovně, jak někteří se sny.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena