Jak se dostat vaše manželka tuk

Ženy všech věkových kategorií jsou pod tlakem do snaží dosáhnout waifish normu idealizoval médii - ale představte si žena ve svém životě si povzdechl úlevou, když řeknete jí vzdát večeři salát ve prospěch bramborové kůže. Bude vděčný. Ženy mají miliardy tukových buněk ve srovnání miliony mužů, a tak využít Matky Přírody šablony. Ale pamatujte: To není tak jednoduché, jak jen jíst, je třeba přijmout opatření, aby zajistily, že je zdravá druh baculatá do 60 až 90 dnů, není kandidátem na její první koronární. To, co budete potřebovat
počítadlo kalorií (kniha nebo elektronické)
různé kuchařky, nejlépe italské kuchyně a čokoládové dezerty
Zobrazit další instrukce
1

vytáhnout on-line bazální metabolismus kalkulačka. Zadejte své manželky informace. Vezměte výsledky a přidat další 500-600 kalorií denně do svého denního kalorického příjmu. Při pečlivém plánování, ona získáváš 1 to 1 1/2 kg. týden.
2 kuchařky

vyhledejte chutných receptů, věnovat zvláštní pozornost nutričních údajů. Mějte nasycených tuků na minimum, ale mějte kalorií vysoká.
3

Záměrně nechat Lane Bryant katalogy na viditelných místech po asi 3 týdny do plánu. V tomto bodě psychologická komponenta vstupuje do hry, aby příslušné připomínky, aby ji nechal vím, že chceš ji víc než kdy jindy. V této strategii pokračovat v příštích týdnech.
4

Alter plán mírně, když se dostanou na předem stanovené cíle tím, že navrhne vám oběma "jíst zdravěji." Chcete se vyhnout klinické obezity a problémů, které způsobuje.
5

držet krok s údržbou plánu, jakmile je dosaženo požadovaného cíle. Nejlepší způsob, jak zajistit nové hmotnost a rozměry jsou zachovány, je jít nakupovat s ní. To upevní k tomu, že ji milujete takovou, jaká je, a nechci ji měnit.