Jak pít alkohol na low-carb stravy

Některé metody Dr. Atkins 'jsou trochu extrémní, ale low-carb diety je stále skvělý způsob, jak zůstat fit a zdravý. Je možné pít alkohol na low-carb dieta - jak dlouho budete dělat inteligentní výběr a konzumovat s mírou. Jakmile budete znát fakta o alkoholu a sacharidů, navigace koktejlů na svém oblíbeném baru nebude zdát složité vůbec. Věci, které budete potřebovat
Low-carb dieta knihy
Zobrazit další instrukce
1

Přečtěte si o low-carb nápojů možností. Většina low-carb dieta knihy obsahují informace o množství sacharidů v alkoholických nápojích. Tím, že dělá svůj domácí úkol, budete vědět, co můžete a nemůžete mít.
2

pití piva, který je označen "low-carb". Pravidelné piva jsou plné sacharidů. Vyberte si low-carb pivo, a budete ušetřit pět až deset gramů sacharidů.
3

Vyberte si sklenku červeného nebo bílého vína, ale jít na suchých vín ne ty sladké. Existují asi tři gramy sacharidů v pěti uncí Shiraz nebo Chardonnay a asi dvacet gramů v pěti uncí dezertní víno.
4

vybrat ten správný mixy. Rovný alkohol, jako je gin, vodka či rum, obsahuje nula sacharidů. Ale pokud přidáte do sladkých mixů, jako je sladko-kyselou směsi nebo non-cola dieta, budete poslat carb počítat přes střechu. Místo toho zkuste low-carb mixy jako sodovku, dietní koly, nebo čerstvé citrónové nebo limetkové šťávy.