Díky množství masa (4 až 6 uncí za jídlo každý den) a nedostatek vlákniny (jen dva šálky zeleniny denně) někteří lidé trpí zácpou, v první fázi. Zácpa může vést k nadýmání, plynatost a další žaludeční potíže. Je důležité dodržovat zdravou stravu, aby tělo správně funguje.
Zvýšené hladiny špatného cholesterolu
množství masa, které jíte, během tohoto období dvou týdnů, stejně jako některé další potraviny (sýry a vejce), povede ke zvýšení LDL, který je špatný cholesterol. To může vést k onemocnění srdce v průběhu času. Je to ucpává tepny a může být příčinou mrtvice.
Nedostatek živin
Ovoce nejsou povoleny v průběhu indukční fáze, ačkoli USDA doporučuje dva šálky denně . Zavedení ovoce může pomoci, aby se ujistil, že tělo je stále živin, jako jsou vitamíny a antioxidanty, je třeba, a mohla by také pomoci systému zůstat pravidelný.
Vyšší náchylnost k nachlazení
Další problém s nedostatkem ovoce antioxidant bohatých je pravděpodobnost častějšího výskytu nachlazení, jako jsou antioxidanty, co odstraňuje volné radikály z krevního oběhu. Volné radikály poškozují bílé krev buňky, které zahnat nachlazení a infekcím.
Obtížnost Doménou
plán
Mnoho lidí by bylo obtížné změnit své stravovací návyky takový drastický způsob jak. Atkins neumožňuje pro příležitostné občerstvení, ale vyloučení cukru a ovoce může vést některé lidi k zabloudit, což bude mít nepříznivý dopad na jejich cílů hubnutí.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena