Rovnovážné cvičení a zdvih

mrtvice survivors může zůstat s trvalým poškozením v části mozku, která jim pomáhá udržet rovnováhu, nebo vyváženost. Pokud váš vestibulární systém je poškozen, může již přijímat data z periferních svalů určit rovnováhu --- vede k častým pádům, závratě a pocit předení. Pokud jste infarktu, můžete těžit z fyzikální terapie, říká americký Stroke Association (ASA). Zůstatek cvičení

cvičení

bilance v fyzikální terapie vám pomůže získat kontrolu nad svou váhou. Jeden z nejvíce základních cviků se provádí samostatně stojící, s terapeutem, nebo přítel drží své ruce nebo paže, aby vám zabránil pádu. S touto podporou, můžete zvednout jednu nohu v době, čímž koleno a držel ji. Váš terapeut vám umožní pracovat přes základní výkyvů, když to uděláte. Podobné cvičení se provádí s pěnou a pískovny, protože nemají důsledně úrovni základnu pro chodit znovu. Jak budete chodit, musíte neustále přizpůsobovat a upravovat. Do těchto cvičení s terapeutem nebo přítele, taky.

Podle acefitness.org, můžete silový trénink proti spasticity --- mimovolní svalové kontrakce, které jsou běžné v mrtvici. Začátek cvičení bez závaží, pracuje přes pohyby a pomalu zvyšovat váhu, jak se cítíte pohodlně. Zkuste krku ohnutí a rozšíření --- díval nahoru a dolů, nahoru a dosažení --- prodloužit délku vaší páteře přes dolní části zad, zlepšení držení těla. Acefitness.org doporučuje kufru rotace, které zvýší základní svalovou sílu a současně zlepšit rovnováhu.
Smyslové Pracovní
problémy

Stav po mozkové mrtvici, hlásí ASA, se stalo, kdyby vaše mozek nebere hodnoty tlaku ze spodní části nohou, zda váha je přenesena na jednu stranu nebo jiný neúměrně. Vzhledem k tomu, poškození v mozku může být trvalá, naučit se používat zbytek vaše smysly, jako je pohled, k udržení rovnováhy. Cvičení Vision terapie zlepšit své prostorové uznání. Tím, určení toho, co se nachází v blízkosti versus to, co je dál, můžete vytvořit lepší smysl vaší pozici ve vztahu ke světu kolem vás.