Pobídky Hubnutí

Obezita je nejrychleji rostoucí problém ve Spojených státech dnes. Bitva v Ardenách již není něco, co jen středního věku - je to problém pro děti a mládež, seniory a dvacet-něco přes. Vykládka ty liber může být mnohem těžší, než si kdy myslel. Zde jsou některé podněty, které vám pomohou na cestě ke zdravému hubnutí. Vypadat lépe

Ne, můžete být nikdy supermodelka. Ale můžete vypadat lépe, než je tomu u všech těch kil! Sundat všechny své šaty a postavil se před zrcadlo. Podívejte se na špatné části, to ano, ale najít dobré věci stejně. Je zapsat na kus papíru nebo v časopise, a to, co byste chtěli vidět v šesti týdnech od tohoto data. Vezměte si svinovací metr a zapište své měření poprsí, pasu a boků. Zapište "Hubnutí - Tady jsem!" Dejte deník pryč a označit svůj kalendář po dobu šesti týdnů. Nemáš ponětí, jak to může být zmocňuje vidět rozdíl šest týdnů tvrdé práce může udělat.
Cítit se lépe

vědět ve svém srdci a mysli, že ztrácí ty nezdravé liber se budete cítit jako nový člověk. Právě teď to může být snaha schodů, hrát si s dětmi nebo si vychutnat outdoorové aktivity - nebo dokonce i ložnice aktivity. Dokonce ztrácí deset liber bude mít 100 liber nátlaku z vašeho kolenních kloubů. Představte si, jak mnohem lépe, celé tvé tělo bude cítit, když zbavit se tuku. Přemýšlejte o sobě jako motýl vznikající z kukly.
Odměnit

stanoví přiměřenou hubnutí cíl pro vaše prvních šesti týdnů, a když se ho dosáhnout , odměňte se! Nedělají to jídlo odměna. Místo toho, aby jí nové oblečení, nové boty, v noci ven s přáteli na svůj oblíbený film, nebo nový kus softwaru nebo zařízení, které jste chtěli. Mějte tento cíl před sebou, a ujistěte se, že odměna je něco, co opravdu chcete. Pouze odměňte se, jakmile se dostanete do cíle. Nechte se upřímný a získat zdravé!

Fotografie