Jak se vyrovnat se syndromem dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) obvykle nevede k vážnému onemocnění. Přesto je to chronické soubor příznaků, které vyžadují změny životního stylu. Naučit se, jak se vypořádat s IBS je jen jedním z mnoha nezbytných změn, které se musí naučit dělat. Věci, které budete potřebovat
Podpora Skupiny
Zobrazit další instrukce
1

Pochopte, že IBS nemá žádné známé příčiny nebo vyléčení.
2

Zvolte práci s flexibilní rozvrh, nebo zvážit, z domova, spuštění vlastního podnikání, nebo lákala. Je těžké držet 9 až 5 pracovních míst s chronickým průjmem nebo bolesti břicha od střevních křečích.
3

Zeptejte se svého lékaře, pokud on nebo ona si myslí, že předepisování antidepresiv nebo sedativum může být pro ty.
4

si důkladně umyjte ruce a často, zvláště po použití toalety.
5

Připojte se k podpůrné skupině IBS. Obraťte se na místního zdravotního oddělení nebo v nemocnici.
6

Najít internetu podpůrnou skupinu. Chat s kolegy trpící IBS a psát své dotazy IBS.
7

Udržujte slunné vyhlídky. Máte-li plod a starosti o své IBS se vaše příznaky nezlepší. Dobrý přístup, je důležité při vyrovnávání se s IBS.