Jak Buduj imunitní systém před operací

Všechny operace a chirurgické zákroky s sebou nesou riziko infekce. Zdravý, silný imunitní systém je klíčem v boji proti mikroorganismy, které pronikají do těla místě řezu. Přestože se opatření při operaci na snížení počtu mikroorganismů, kompletní prevence invaze není možné. Je proto velmi důležité k udržení zdravého imunitního systému před operaci, aby se infekce může být úspěšně překonat Návod
1

Jezte potraviny s vysokým obsahem karotenoidů po dobu 2 týdnů před operací. Tyto účinné antioxidanty posilují imunitní systém posílením lymfocytů, produkci bílých krvinek, které napadají bakterie a viry. Mrkev, listová zelenina, rajčata a pomeranče jsou dobrým zdrojem karotenoidů.
2

Zdržet se toxických látek na 1 měsíc před operací, aby imunitní systém pracuje při maximálních úrovních. Zcela zabránit nelegální drogy, tabák, cukr, kofein a alkohol, protože tyto látky obrousit imunitní systém.
3

konzumovat potraviny s vysokým obsahem zinku 2-3 týden před operací. Tento minerál zvyšuje regeneraci buněk a posiluje imunitní systém, ale také zvyšuje počet bílých krvinek bojovat s infekcí. Dietní zdrojem zinku jsou brambory, hnědá rýže, jogurt a dýňová semínka.
4

konzumovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, po dobu 1 měsíce před chirurgickým zákrokem. Vitamin C zvyšuje bojovou sílu imunitního systému tím, že zvyšuje počet bílých krvinek a zároveň boj proti infekci. Potraviny bohaté na vitamin C jsou pomeranče, tropického ovoce, datle, jahody a kiwi. Jezte 3 šálky těchto potravin denně v průběhu jednoho měsíce před operací.
5

Proveďte cvičení jógy, které stimulují brzlíku 3 týdnů před chirurgickým zákrokem. Brzlíku, se nachází mezi hrudní kostí (hrudní kost) a srdce, a produkuje T-lymfocytů, což je druh bílých krvinek, které brání tělo proti mikroorganismům.