Jak na snížení krevního tlaku Přirozeně s bylinkami

Vysoký krevní tlak je běžné onemocnění, zejména jak lidé stárnou. Ačkoli mnoho volně prodejných léků jsou účinné pro snižování vysokého krevního tlaku, by se někteří lidé raději dosažení tohoto cíle přirozeně. Kromě cvičení a dietní úpravy, byliny mohou být alternativní metodou ke snížení vysokého krevního tlaku. Věci, které budete potřebovat
česnek
borůvky listy nebo sušené ovoce
Ginkgo biloba
Zelený čaj
Hawthorn doplňky
Zobrazit další instrukce
1

Přidejte česnek do svého jídelníčku. Někteří lidé mohou mít kapku vysoké hladiny krevního tlaku, když konzumují česnek, i když účinky se liší od člověka k člověku. Můžete použít syrového česneku v kuchyni nebo koupit česnek kapsle z obchodu se zdravou výživou.
2

snížení krevního tlaku s bylinkovým borůvky, borůvek ovoce v rodině. Udělejte si horký čaj, studené nápoje nebo jíst sušené ovoce těžit z výhod tohoto dodatku.
3

Přidat ginkgo biloba do vašeho denního režimu. Tento populární bylina má antioxidační vlastnosti, které dokáže snížit krevní tlak tím, že zlepší krevní oběh. Ginkgo je dostupný v několika formách, včetně extraktů, listy, aby se čaj, tablety a kapsle.
4

pití antioxidant bohatý zelený čaj, aby váš krevní tlak až na zdravé úrovni. Vyberte si zelený čaj bez kofeinu než čaje s vysokým obsahem kofeinu minimalizovat nepříznivé účinky na vaše zdraví.
5

Dopřejte si vysoký krevní tlak přirozeně hlohu. Kapsle a extrakty jsou vyráběny s listy a květ hlohu rostliny. Dávkování se liší v závislosti na typu přípravku, kterou si vyberete, tak čtěte pozorně popisky.