Podle Noela zbabělec s populární písně, Mad Dogs a Angličané jít ven v polovině den slunce. Avšak don t musí být angličtina nebo šílený psí dostat úpal. Ani jsi zranitelný pouze na polovině dne. Takže lidé, zejména matky a pro péči o odběrateli pro děti znát příznaky úpalu a také potřebují vědět, jaká opatření přijmout. Věnujte zvláštní pozornost, pokud si dotyčná osoba stěžuje břišní nebo svalové křeče. Všimněte si, pokud jsou zpocený. Také si všimněte, pokud nejsou pocení vůbec. Zeptejte se jich, jestli se cítí závrať nebo nevolnost. Sledujte své kůži, aby zjistil, jestli to je horké a červené. To vše jsou varovné příznaky mrtvice tepla. Ale dostat se do klimatizovaného prostoru, ihned je obvykle všechno, co je potřeba. Nicméně, jestliže osoba halucinace, zmatenost nebo ohromující stěžuje feeing slabý, je třeba volat 911 pro nouzové pomoci lékařské, nebo si je na pohotovost. Ale nejlepší péče je prevence. Několik rozumné opatření zajistí, že vy a kdokoli, jehož péče je vaší povinností se lze vyhnout tepla stroke.In horko, musíte konzumovat dostatečné množství vody doplnit tekutiny v těle. Minimální dodávka vody za jeden den je polovina Vaší tělesné hmotnosti v oz. Jinými slovy, pokud si váží 160 liber, budete muset pít osmdesát oz nebo 1008 dl sklenic vody denně. To je pro běžné činnosti. Pokud sportujete budete potřebovat více, asi dva až čtyři sklenice za hodinu. Často lidé počkat, až jsou žízeň, než pít. Ale v době, kdy se cítíte žízeň, vaše tělo je již dehydrovaný. Takže je potřeba pít dostatek kapaliny, aby z pocitu žízně. Někdy budete muset nosit vodu s sebou, aby se ujistil, že je k dispozici, když je potřebujete. Sportovní zboží obchody mají lahve s plastovými stébel, které jsou snadno pije a snadno carry.In většině krajů nejteplejší část dne je mezi 11 AM a patnáct hodin. Pokud musíte jít během této doby, a to vždy se něco zastínit sebe jako velký klobouk nebo deštník. A vždy nosí sluneční brýle. Pokud jsou zodpovědné za děti, ujistěte se, že nosí sluneční brýle. Rohovky dětí S jsou obzvláště citlivé na světlo, a pokud budete potřebovat sluneční brýle, tak se oni. Každý, kdo bere léky na předpis, by měl zkontrolovat s lékařem, aby zjistili, zda zvýšit citlivost k vysokým teplotám. Mnoho léků do.If cvičíte nebo dělat těžkou fyzickou práci, můžete být zpocený. Pocení odstraňuje soli a minerály z vašeho těla, a je potřeba je vyměnit. Takže svačinu čipů, ořechy, preclíky nebo jakékoliv slané hlad. A pokud jste byli v teple a je v blízkosti nákupního centra nebo obchod, se okno nakupování přestávku. Nebo zastavit v kavárně pro studené nápoje. Čas strávený v klimatizovaném pohodlí dodá vašemu tělu nějakou ochranu, když jdete zpátky do tepla.
