Co s sebou na známky a příznaky menopauzy

Menopauza je přirozený proces, ke kterému dochází, když tělo ženy zastaví ovulaci. Před menopauze produkce hormonů estrogenu, progesteronu a testosteronu zpomaluje. Ženská těla začít připravovat na menopauzu třicátníků. Je důležité znát příznaky menopauzy, aby mohli regulovat své hormony a mít správné živiny. Menstruace

Prvním příznakem menopauzy má lehčí a lehčí období. Některé ženy začnou mít nepravidelnou menstruaci nebo krvácení mezi cykly. Těžké krvácení je také znamení prvních fází. Pokud jste si dělat starosti o množství krve, obraťte se na ošetřujícího lékaře. Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je udržovat kalendář vašeho cyklu. Napište v časopise, které můžete ukázat gynekologovi. Budou přesně vědět, kdy jste měl být ovulaci.
Návaly horka

Návaly horka patří mezi nejznámější příznaky menopauzy. Hot pocit plazí horní polovinu těla. U některých lidí, červené skvrny se objeví na své hrudi. Pocení je také běžným jevem. Začnete se cítit propláchnout a zoufale potřebuje vychladnout. Většina žen zkušenosti návaly horka, a způsobují lidem hodně stresu a nepohodlí. Třes často se řídí následujícími blesky, které může být velmi nepříjemné, když právě začíná období menopauzy.
Únava

Pokud máte pocit, že nikdy nemůže dostatek spánku nebo váš běžná rutina je příliš namáhavé, můžete být v menopauze. Bezpočet žen hlásí, že je unavený a má bolesti svalů. I přes správné diety, únava je nemilosrdný. Mějte plán vašich spánku. Nespavost je další symptom. Navíc, ženy probudit thoughout noci jejich močového měchýře a poté, co zažívá noční pocení. Zkuste dostat na normální plánu šest až osm hodin spánku. Je možné, že jste prostě není dostatek spánku nebo pod velkým stresem. Únava může být příznakem deprese. Promluvte si se svým lékařem o vašem spánku harmonogramu a nálady.
Jiné příznaky

obvykle začíná menopauza ženy mají bolesti hlavy. Některé z nich jsou tak špatné, že se zdá, jako migrény. Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že nemáte podmínku. Jiné příznaky menopauzy patří problémy s pamětí, zvýšený PMS, méně vaginální lubrikace, zadržování vody v těle, změny v ochlupení a kvasinkových infekcí. Zapište si všechny příznaky vzít s sebou svého lékaře. Je důležité vzdělávat sami na příznaky menopauzy, pokud jste ve věku nad 45 let.