Jak zlepšit krevní oběh a celulitidy

Celulitida je identifikován hrbolaté, nerovný vzhled pod kůži. Nejvíce obyčejně, to je obvykle nalézt v okolí břicha a stehen. Celulitida je kosmetický problém, který můžete nechat lidi sebevědomí a nízké sebevědomí. To nemusí být možné odstranit výskyt celulitidy úplně, ale se změnou svých činností a chování, můžete být schopni snížit výskyt celulitidy bez nákladných operací. Zlepšení oběhu může pomoci s výskytem stavu, takže pleť mladší a poddajný. Věci, které budete potřebovat
jojobový krém
alfa hydroxy krém
Zobrazit další instrukce
Identifikovat
1

Určete hlavní problémové oblasti. Obvykle Celulitida je problém, na stehnech a hýždích. Stupeň celulitidy současné určí své výsledky do konce roku.
2

Fotografie oblastí, které potřebují pomoc. Focení, jak budete postupovat rutinu vás udrží motivované a posílí vaše duše, jak vidíte pokrok.
3

Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče a diskutovat o cvičební program pro vás. Možná budete muset fyzicky, aby vaše tělo může přijmout fyzickou aktivitou zatížení potřebné vidět výsledky.
4

Provést cvičební program denně. Vytvoření rutinní zlepší svalový tonus a začne zlepšit vzhled. Cvičení denně také umožní vaše tělo, aby se stal přizpůsobit program a každodenní cvičení je prokázáno, že urychlí metabolismus a zlepšení krevního oběhu, aby vaše tělo.
5

Pijte hodně tekutin, aby se udržet hydrataci a udržet kůže z stává suchá, dobře. Měkká kůže je elastická a sníží výskyt kožních defektů
uvolnit
fotografie 6

masáž těla -. Co je nejdůležitější, ujistěte se, že masáž problémových oblastí. Nejlepší krém se zdá, že je jojobový olej nebo krém. Jojobový bude absorbovat do pokožky a omezí vady slupky. Použití alfa hydroxy krém pomoci prolomit tukové tkáně pod kůží. Masáž také odstraňuje toxiny těla, která může vést k nahromadění tělesného tuku.
7

Změňte svůj jídelníček. Vyhněte se jíst potraviny, které jsou vařené ve hydrogenovaných olejů. Odstranění nezdravé potraviny ve vaší stravě, omezí na tuky, které mohou vést ke špatnému oběhu a celulitidy problémy.
8

Sledovat svůj pokrok. Vede deník své pohybové aktivity a potravin, které jíte. Nechte poznámky žádnému pokroku všiml, a to buď ve vzhledu celulitidy nebo uvést energii z lepšího oběhu. Vedení záznamů vám pomůže udržet si motivaci.