Potravinářské výrobky Užitečné v Diabetes

Při péči o diabetes onemocnění, je velmi důležité vybrat si potraviny, které vám pomohou zachovat hladinu cukru v krvi nízká. Potraviny, které mají vysoký obsah cukru vykolejit Snahy regulovat hladinu cukru v krvi. Potraviny s nízkým cukru a nízký GI (glykemický index), bude velmi užitečné při udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Maso

maso nemá žádné sacharidy, tak nějaké maso bude dobře fungovat. Nicméně, jíst střídmě, protože vysoké kalorií z živočišného tuku může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Kuřecí maso, ryby, vepřové a hovězí maso jsou dobré.
Zelenina

Pick zeleninu s nižším množstvím sacharidů. Vyhněte se škrobnatých zeleniny, jako jsou brambory. Dobré volby patří špenát, bok choy, salátu a brokolici. Velká část vašeho talíře by měly být pokryty v low-sacharidů zeleniny.

Vejce

Vejce mají velmi minimální množství sacharidů a měly by být konzumovány v umírněnost. Chcete-li snížit množství tuku a cholesterolu, je nejlepší konzumovat jen bílky.
Nápoje

Každý nápoj s nízkým množstvím cukru jsou dobré. Voda a dietní limonády patří mezi dobré volby. Ovocné šťávy a sportovní nápoje by měly být konzumovány střídmě kvůli vysokému množství cukru.
Vyhněte Koření s cukrem

Vyhněte koření a koření s vysokým množstvím cukru, jako je Kečup a steak omáčkou. Zvolte alternativy se bez cukru, jako je hořčice, soli a pepře.
Upozornění

informujte svého lékaře a dietetik před provedením zásadní změny do svého jídelníčku.