Jak zjistit, HDL nebo LDL cholesterolu

Seznámení s celkovou hladinu cholesterolu je dobré, ale ještě lepší je vědět, hladiny LDL a HDL čísla. Tato dvě čísla, jeden "dobrý" cholesterol a druhý "špatný" cholesterol, zjistit vaše celkové riziko nebo ochrana před srdečním onemocněním. Udržet je na pravé úrovních může dramaticky zlepšit vaše zdraví. Návod
Jak zjistit HDL nebo LDL cholesterolu
1

Pochopit, co HDL a LDL cholesterolu jsou. HDL je tzv. "dobrý" cholesterol, který může chránit před onemocněním srdce. Zvyšování hladiny HDL v krvi, je dobrou věc. V ideálním případě by měla být vaše HDL být alespoň 40 mg /dl nebo vyšší. LDL cholesterol je "špatný" cholesterol, že při příliš vysoké, výrazně zvyšuje riziko onemocnění srdce. Ideální hladina LDL pod 100 mg /dl, ale něco pod 129 mg /dl je považováno za přijatelné.
2

jít k lékaři a požádat o vyšetření hladiny cholesterolu. Ujistěte se, že naznačujete, že chcete HDL a LDL oznámené hodnoty, a to nejen celkový cholesterol. I když můžete mít celkovou hladinu cholesterolu čtení, který je pod 200 mg /dl, což je žádoucí, může váš HDL být příliš nízká nebo příliš vysoká hladina LDL. Pouze test, který vypukne na HDL a LDL cholesterolu vám poskytne pravdivý obraz o vaše riziko srdečních chorob z cholesterolu.
3

Věnujte pozornost na HDL a LDL čísla. Jsou na nebo v blízkosti cílové číslo?
4

Vezměte at-home vyšetření hladiny cholesterolu. Přesnost těchto testů se výrazně zlepšila v posledních letech. Jen se ujistěte, opatrně postupujte podle pokynů, zejména o půst před zkouškou. Často lidé, kteří berou v domácí test zapomenete rychle. Ujistěte se, že si koupíte at-home test, který zahrnuje HDL a LDL četby, protože ne všichni.