Jak se Vitamin B komplex na pomoc s bulimie

Zatímco všechny vitamíny jsou důležité pro lidi, kteří trpí bulimií, B komplex konkrétně může pomoci s některými problémy spojené s poruchami příjmu potravy. Vzhledem k tomu, vitamin B nedostatky jsou spojeny s výkyvy nálady a další emocionální problémy, odborníci se domnívají, že je možné, že tyto nedostatky mohou přispívat ke vzniku bulimie. Na druhé straně, bulimie vyčerpává úložiště některých vitamínů skupiny B, a proto je důležité, aby konzumovat je na denní bázi. To, co budete potřebovat
Vitamin B komplex (včetně B12, B6, B3, B1 a B5)
B komplex vstřikování (může být nutná)
Pomerančový džus
Zobrazit další instrukce

1

Take vitamín B komplex namísto toho, aby všechny vitaminy B samostatně, protože lépe spolupracovat.
2

Ujistěte se, že rovnováha všech vitaminů B komplexu je pravdu. Některé multi-vitamíny mohou upřednostňovat B12 a B6, ale obsahují nízké množství jiných B vitamínů. Vitamíny skupiny B, které jsou někdy nejsou zahrnuty ve vyšších dávkách je B3 (dobré pro emoční stabilitu), kyselina listová (ochrana proti chudokrevnosti) a B1 (pomoci s gastrointestinální poruchy).
3

Vezměte vitamínu B12 pomoci svému tělu vyrovnat se s následky malabsorpce. Lidé, kteří trpí bulimií buď zvracet potravu před tím, než má šanci být absorbovány v těle nebo zneužívání projímadel, které mohou bránit vstřebávání vitamínů a minerálů. Nízká hladina vitaminu B12 může zvýšit zmenšil reflexní reakce, anémie a slabé stránky.
4

Použijte B komplex pomoci s únavou a fyzické zátěži, a pro podporu imunitního systému. Vzhledem k tomu, bulimie způsobuje fyzické i psychické zátěži, může pomoci tím, že komplex B podpoře zdravé nervové funkce, posílit imunitní systém a tlačí produkci stresových hormonů.
5

Ujistěte se, že komplex má vysokou koncentraci vitaminu B5, který pomáhá metabolizovat tuky a živí tělo, i když je absorpce není dokonalý.
6

Zvažte B komplex injekci, pokud trpíte závažnými příznaky nedostatku. To musí být podáván lékařem nebo zdravotní sestrou, a to obvykle skládá ze dvou dávek, s posilami podávané jednou měsíčně, dokud příznaky nezmizí. To je důležité zejména u lidí, kteří mají vážné nedostatek vitaminu B12 (což lze ověřit testem).
7

Take vitamín B komplex, pokud užíváte diuretika nebo projímadla, jak pomáhají vaše Tělo se zabývají nízkým obsahem draslíku a zinku v interakci s jinými živinami.