Existuje bezpočet rozdíly mezi muži a ženami. Muži rádi extrémní dobrodružství, sport, pivo a venkovní grilování. Pro jejich část, ženy milují mládě šlehne, móda, zmrzlina, a málo Knick drobnostmi v kuchyni. Nekonečné rozdíly také na hubnutí. Obecně platí, že muži by snížit nadváhu pocení to v posilovně, zatímco ženy dávají přednost museli počítat kalorie jako prostředek k pobytu fit.The vnímání, stejně jako postoje mužů a žen, pokud jde o hubnutí může mít významnou roli na celkový úspěch programu regulaci hmotnosti pro obě strany. Ženy a muži by také mohlo být více motivováni pouhé očekávání společnosti a tlaků. Existuje několik násilí založeného na pohlaví racionalizace, by měl být kladen na odpočinek. Níže jsou uvedeny některé z konvenčních a základní pravdu o hubnutí mezi muži a women.Men zhubnout mnohem rychleji než ženy. Vědecky je to pravdivé v důsledku vyšších hladin testosteronu u mužů, které výrazně pomáhá spalovat přebytečné kalorie. Ve skutečnosti by proces pokračovat, i když je člověk v klidu. Mohlo by to také pomoci vybudovat svalovou hmotu rychleji. Také proto, že hormonů podle pohlaví, stárnutí se projeví v pomalejší ztrátě hmotnosti u žen. Zpomalení metabolismu na druhé straně by mohla mít vliv i genders.Fat akumulace dochází v různých částech těla u mužů i u žen. Jak muži hromadí více uložených tělesného tuku, mají tendenci přijmout tvar jablka. Tak zjistí, že nejobtížnější kontrolovat a čalounění tuk kolem jejich břicha. Pro jejich část, ženy mají tendenci být ve tvaru hrušky, aby jejich těla mají tendenci rozšířit kolem hýždí a boků. Nicméně, žen po menopauze může začít hromadit boule kolem střední část těla jako well.In jde o postoj k iniciativám hubnutí, mužů a žen stále liší. Muži jsou obvykle větší konkurenceschopnosti, vlastnost, která je účinná, když dieta nebo si tréninkový plán. Ženy jsou více pozorní k úsilí. Pomáhá to, že se efektivněji provést nezbytné spojí emoce s foods.Both mužů a žen nakonec za cíl, aby vypadala skvěle. To platí zejména speciálně pro mladé dospělé. Nicméně, vnímání a záměry se odlišují, zatímco oni stárnou. V dlouhodobém horizontu, lidé sledovat programy hubnutí víc jako formu zlepšení zdraví, zatímco ženy jen vidět zlepšení síly, jak jen sekundární zdraví /fitness.When jde o spotřebě potravin, muži a ženy věnovat pozornost velikosti porcí a volby. Muži mají tendenci být více bílkovin pro budování svalů, téměř vždy zapomenout na význam ovoce a zeleniny. Většinou také zapomenout zvažuje kalorie, když si pivo a koktejly. Ženy mají tendenci konzumovat více ovoce a zeleniny. Nicméně, oni často přehlíží jejich potřeby protein.Lastly by tak raději dělat jakýkoliv druh cvičení nebo programu hubnutí. Kardiovaskulární cvičení se může spálit více kalorií u obou pohlaví, ale také aktivity nepomohou budovat a tón štíhlé svaly. Nejlepší program je strategicky kombinovat kardio mechanismem budování svalů. Proto se doporučuje, aby muži a ženy až tři silový trénink cvičení a asi šest kardio cvičení týdně.
