O podpoře Arch

podpora klenby je důležité, protože tím, že podporuje oblouky nohou, vytvořit odrazový můstek pro podporu páteře a může pomoci snížit dolní části zad a krční páteře. Existuje celá řada obuvi, které mají přestavět páteře neutrální, nonpainful místě. Podpora klenby může být poskytnuta již na design boty, nebo další boty vložky lze zakoupit že zvedne nártu a oblouk posteli nohy poskytovat lepší oblouk support.The Účelem podpory oblouku je minimalizovat potíže s kolenem nebo Kyčelní klouby a aby se snížila zátěž přenese do dolní části zad nebo krku. Identifikační

Několik studií byly publikovány o tom, jak vložky umístěné na boty může pomoci poskytnout podpora klenby a snížit opotřebení na kolena, jako u osteoartrózy v knees.One studie publikované v roce 2008 "Lékařská věda Sport Cvičení" hlásil, že ve studii 22 lidí, kteří řídili nebo chůze, vložky do bot pomohlo snížit točivý moment na kolenou o 6 procent.
vlastnosti

vložky do bot, které poskytují podpora klenby přicházejí v různých velikostech a jsou k dispozici v ready-made sportovní obchody, on-line nebo jako zakázku destičky vyrobené podle Podiatři. Levnější vložky jsou ready-made a obecně stojí méně než 35 dolarů pair.Custom-made vložky do bot jsou vyrobeny tím, že nohy plíseň na pedikér v kanceláři a může stát až stovky dolarů a být vyrobeny z různých druhů tvrdého plastu a jiné umělé hmoty.
Výhody

Nemusíte být hard-core běžec nebo sportovec těžit z vložky do bot pro podporu klenby . Máte-li ploché nohy nebo mají vbočený palec nebo bolestivé patní ostruhy, může dojít k nějaké úlevy od nepříjemných pocitů používat boty inserts.Go na obchodě se sportovními potřebami ochutnat různé druhy nebo navštivte svého pedikér na doporučení.

Úvahy

Běžně můžete nosit vložky do bot jen několik hodin v kuse, jak to obvykle trvá, než se přizpůsobit novému tvaru vaší nohy v bed.Podiatrists často doporučujeme používat kupovaný, ready-made vložky do bot a zakázkové vložky hodinu první den a postupně se přidává více času každý den, aby se vaše nohy přizpůsobit.
Upozornění

Pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy, které se týkají kosti nohou, zad, krku nebo jiných páteře bolest nebo nepohodlí, obraťte se na svého doctor.She může posoudit vás, zda používáte vložky do bot pro podporu klenby je vhodné nebo pokud potřebujete objednat zakázková pár protetiky.