Jak identifikovat příčiny bolesti spodní části zad

Už jste někdy byli nuceni marod, protože jste nemohl vstát z postele, aniž by sebou trhl bolestí? Nejhorší na silné bolesti spodní části zad je, že může znehybnit vás. Léčba bolesti spodní části zad může být jako snažit se zachytit tornádo v láhvi, pokud neznáte příčinu bolesti spodní části zad začít. Naštěstí většina zpět bolesti svalů zmizí poté, co jste odpočatí chvíli. Nicméně, pokud vaše problémy přetrvávají déle, než jste spokojeni s, použijte následující kroky, aby si na bolesti zad diagnózu. Pokyny
1

Nepropadejte panice. Pokud jste se stali obětí těžké bolesti spodní části zad, můžete mít pocit, jako by vaše vyhlídky jsou chmurné. Nicméně, toto je zřejmě daleko od pravdy. Podle údajů shromážděných americkým lékařem, 95% pacientů, kteří trpí bolestí zad obnovit do 12 týdnů, nebo méně. Chronické případy zranění činí pouze 2% až 7% na bolesti zad zranění.
2

Zvažte svou váhu. Fast food je zábavné jíst, ale více než to může být skutečnou zátěž na dolní části zad. Věřte tomu nebo ne, můžete velmi účinnou metodou při léčbě bolesti zad často jednoduše změnit svůj jídelníček. I když vaše tělo tvar a váš sklon k nadváze může být geneticky předurčena aspekt svého života, pokud si uděláte zvyk jíst zdravější potraviny a pitná voda (místo sodovky), budou liber začne sklouznout v průběhu času.

3

Uvědomte si, že nehody, cvičení a namáhavá činnost může vyvolat bolesti zad. Někdy se dostaneme tak zaneprázdněný snažit se dostat z bodu A do bodu Z, že na konci dne, jsme jen rádi, když nám do postele a zapomenout na všechny práce jsme se dát naše těla projít. Nicméně, život v rychlém pruhu je častou příčinou bolesti zad. Pokud se chystáte provádět zvedání těžkých břemen po celý den, zvedněte inteligentně udržet záda rovně a spoléhat na své svaly na nohou.
4

Znát vaše rodinnou anamnézu. Stav páteře může souviset s vrozeným onemocněním, jako je skolióza nebo dokonce nemoc, která může být dědičné jako artritické onemocnění páteře. Informace o případných nižších otázkách bolesti zad zkušený svými rodiči nebo dalšími rodinnými příslušníky, než se zeptáte profesionální za nižší diagnostiku bolesti zad. Proto, budete vyzbrojeni důležité informace, které vám pomohou tento odborník vám nejvíce přesné diagnózy je možné.
5

Zajistíme konzultace s lékařem. Pokud vaše záda bolest svalů i nadále být závažné a nevykazuje žádné známky jít pryč, měli byste udělej si laskavost a nechat vidět profesionální. Pamatujte si, že většina bolesti zad je pouze dočasné, ale v některých případech může být bolest zad být příznakem jiné nemoci ve vašem těle. Například, infekce ledvin, bakteriální infekce, nebo dokonce ateroskleróza být příčina bolesti spodní části zad cítíte. Je lepší chybovat na straně opatrnosti, než je nechat tento problém zhoršovat.