složit látku na polovinu , takže budete mít kus 18 x 6 palců skládání "správné" strany látky dohromady. Stitch spolu otevřených stranách asi 3 /4 palce od konce , zastavovat , dokud nebudete mít otvor o palec . Opatrně otočte látku otvorem pravé straně ven. Vaše domácí krk zábal by měl vypadat jako na trubku v tomto bodě.
2
naplňte směsí lněného semínka a levandule až plná, ale ne plněné do tuhého . Chcetekrku zábal mít dost dát do formy na krku. Šít otvor uzavřen.
3
Zanechte svůj domácí zábal krku v mrazáku při studeném zábalu , nebo dát do mikrovlnné troubyminutu nebo dvě na vyhřívaném zábal. Levandule uvolňuje příjemnou vůni při zahřátí . Zabalte kolem krku bolesti a relaxovat !
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena