Jak vyvážit zdraví trojúhelník

Zdraví trojúhelník popisuje kombinaci fyzických, mentálních a sociálních aspektů svého života a jejich pohodu. Když jsou všechny tři aspekty jsou zdravé a stejně současné době je zdravotní trojúhelník popsal jako vyvážené. Jedna oslabená aspekt trojúhelníku má vliv na další dva, a v případě, že zdravotní stav trojúhelník jedince není vyvážená, může jednotlivec nemůže být zdravý. Naučit se, jak se vyrovnat zdravotní trojúhelník je důležité žít plný a zdravý život. Návod
Jak vyvážit zdraví Triangle
1

Získat dostatek pohybu. Je dobré jít zaběhat nebo zajít do posilovny každý den, ale měli byste také vykonávat své duševní a sociální oblasti trojúhelníku. Dělat drobnosti a hádanky a často komunikovat s ostatními v pozitivním smyslu jsou také formy cvičení.
2

si dostatek odpočinku. Stejně jako vaše tělo potřebuje odpočinek, měli byste si nechat ostatní oblasti vašeho odpočinku zdravotní trojúhelníku stejně. Meditace, zvládání stresu a tráví čas sám v případě potřeby jsou životně důležité pro zdravé bydlení.
3

Vyhněte se negativním vlivům. Zdržet alkoholu, tabáku nebo drog, které mohou poškodit vaše tělo. Drž se od situací, které způsobují nepřiměřenou úzkost nebo neklid, a nespojuje s lidmi vás být příliš negativní nebo toxické.
4

Vyzkoušejte nové zkušenosti. Skvělý způsob, jak rozšířit o aspekt vašeho zdraví trojúhelníku, který zaostává, je vyzkoušet nové zkušenosti. Pokud jste sociální aspekt je slabý, zkuste jít do klubu. Pokud jste v nouzi zlepšení na duševní straně, vyzvednout křížovku a vyzkoušet sami. Pokud je vaše cvičení rutiny zaostává, zaregistrujte se nové třídy nebo požádat přítele, jako chodící kamaráda.