Jak provést tělo čistí a detox

Dělat tělo čistí a detox je něco, co lze udělat na pravidelném základě, jak někteří lidé (často mezi obdobími), nebo jako způsob, jak nastartovat dietu. Lidé, kteří všimnout kožní vyrážky, poruchy spánku, potíže se soustředěním nebo jsou rozčarovaní všechny nezdravé jídlo, které jsem jedla, může se obrátit na tělo čistí a detox obrátit nový list. Existuje mnoho způsobů, jak se tělo čistí, ale vše bude vyžadovat trpělivost a zdravotní odbavení, pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy. To, co budete potřebovat
detoxikační čaje (Sarsaparilla, červený jetel, žlutá přístaviště saze)
filtrované vody
organické citrony
Suchá pleť kartáč
Bio zelenina
organické ovoce
Brown rýže
Zobrazit další instrukce
1

vyčistit vaše kuchyně všech lákavých nezdravé potraviny, které bude nemožné odolat, když jste na režii těla cleanse.Restock vaše regály a skříně s sušené celá zrna, jako je hnědá rýže, oves, ječmen, proso, quinoa nebo sušené polévkové směsi vyrobené bez soli nebo konzervačních látek.
2

Brew malý hrnec čaje detox, což je určitá značka čaje , který zahrnuje mnoho bylin používaných tradičně pro očistu těla. Můžete si také vybrat jinou značku čaje detox nebo zvolte čaje, jako červeného jetele, žluté dock kořenové nebo Sarsaparilla. Nespotřebovává více než maximální dávka podle doporučení výrobce každé čaje.
3

Začněte každý den půl organického citronu vymačkané do horké vody. Pijte tento jednoduchý čaj každé ráno pohybovat střeva. Zajděte si na detoxikační čaje mezi jídlem.
4

Vyhněte se jíst nějaké vysoce zpracovaných potravin nebo jakékoliv smažená jídla, kofein nebo velmi těžká jídla. Pijte hodně filtrované vody mezi jídlem.
5

jíst jen čerstvou zeleninu, lehce dušená a vařená celá zrna. To by mohlo znamenat, ovesnou kaši s banány plátky na snídani, zelený salát s dušenou brokolicí a hnědá rýže k obědu a dušenou špagety squash, česnekem a směsí zeleniny a quinoa na večeři. Myšlenka je jíst pouze celá potraviny, které jsou snadno stravitelné. Jsou také bohaté na vlákninu a nebude obtížné zpracovat. Jak budete pokračovat s vaší detox, zjistíte, že brzy vaše chuťové pohárky mohou brousit a již dosáhnout na sladidla nebo stolní sůl k jídlu. Tím, že jí tímto způsobem, budete udržovat optimální výživu, zatímco budete pokračovat v detoxikaci a čistí.